Peut-être avez-vous lu sur les avantages des repas familiaux et souhaitez-vous mettre en place des repas familiaux réguliers dans vos maisons. Pourtant, des horaires conflictuels et une méconnaissance des repas familiaux peuvent rendre difficile pour une famille de prendre régulièrement des repas en famille. Il peut être un peu difficile de commencer à prendre des repas en famille, mais une fois commencé, il existe plusieurs façons de maintenir un horaire de repas familial régulier.
Si les horaires sont un gros problème, n’oubliez pas que les repas de famille ne doivent pas nécessairement être synonymes de dîner. Peut-être que le petit-déjeuner est un moment plus facile pour s’asseoir à table ensemble ou que le déjeuner fonctionne mieux le week-end que le dîner. De plus, même s’il serait idéal que la famille dîne ensemble à chaque repas, cela n’est pas toujours possible. Après avoir examiné vos horaires, commencez petit avec un objectif de deux à trois repas en famille par semaine, à moins que votre emploi du temps ne le permette davantage.
Les repas en famille sont plus faciles à maintenir lorsque certaines règles sont en place pour tous les membres. Ces règles devraient inclure : pas de téléphone, pas de télévision et pas de conférences des parents. Il y a de bons moments pour que les enfants suivent des cours ou discutent sérieusement avec leurs parents, mais il est très peu probable que les enfants qui pensent que le repas de famille entraînera un coup de langue ne voudront y assister. Au lieu de cela, gardez la conversation légère et aérée, en d’autres termes, conversationnelle. Si vous ne pouvez pas penser à des sujets, envisagez de laisser à chacun la possibilité de raconter la meilleure et la pire des choses qui s’est produite ce jour-là. Laissez les petits se relayer d’abord car ils sont souvent impatients.
Bien que les repas familiaux puissent être l’occasion de montrer vos compétences culinaires ou d’enseigner les compétences culinaires aux enfants, tous les repas familiaux n’ont pas besoin d’être préparés à la maison. Un repas de famille peut évoluer autour de la pizza et de la salade. Vous pouvez en fait passer plus de temps en famille si vous ne travaillez pas sur un poêle chaud, surtout si une personne est en charge de la préparation des repas.
De plus, les repas de famille ne doivent pas nécessairement avoir lieu autour d’une table. Vous pouvez varier la scène en emmenant un pique-nique dans un parc voisin, en faisant un pique-nique à l’intérieur sur le sol pendant la saison des pluies ou en sortant au restaurant. Les repas en famille signifient simplement que tous les membres de la famille immédiate sont présents sans distractions.
Lorsque vous dînez à la maison, faites participer les enfants à des activités de transition, comme la mise en place ou la décoration de la table, qui les éloigneront des activités gênantes comme les appels téléphoniques, les jeux informatiques ou la télévision. En fait, cela aide à fixer un temps et à s’y tenir. Étant donné que la nature des repas de famille est de dîner ensemble avec désinvolture, ne laissez pas un emploi du temps chargé gâcher un repas par ailleurs amical.
Les repas en famille peuvent être plus attrayants pour les enfants lorsqu’ils font un petit effort particulier. Vous pouvez créer une ambiance pour les repas en jouant de la musique basse, en décorant la table de fleurs ou même en organisant un dîner aux chandelles avec la famille. Ces choses sont appréciées par les adultes et les enfants et peuvent faire de la venue à table un événement spécial.
Si vous perdez votre emploi du temps et reprenez de vieilles habitudes qui n’incluent pas les repas en famille, recommencez. Des efforts continus vous aideront à créer de nouvelles habitudes et traditions avec votre famille. Aussi, gardez les repas de famille vivants en variant ce que vous servez, la conversation et peut-être même en essayant des repas «élégants» ou d’époque avec votre famille. En proposant de la variété, vous offrez également du temps de qualité en famille.