Le jeûne liquide est un terme utilisé pour désigner une période de temps pendant laquelle une personne limite sa consommation d’aliments solides mais consomme des liquides. Ce n’est qu’une des nombreuses formes de jeûne, qui est généralement pratiquée pour aider le corps à guérir et pour l’aider à combattre les maladies, les parasites, les toxines et les excroissances. Le jeûne religieux peut également être pratiqué en limitant sa nourriture à des boissons saines pendant un certain temps. Généralement, les liquides choisis sont l’eau purifiée ou de source, les jus de fruits ou de légumes et la tisane. Certains régimes prescrivent également certains mélanges liquides qui doivent être consommés alors que les aliments solides sont évités pendant un certain temps.
Les boissons à éviter totalement, en particulier pendant le jeûne liquide, comprennent les boissons gazeuses et le lait, ainsi que les boissons sucrées avec du sucre blanc ou des édulcorants artificiels en raison des effets nocifs qu’elles ont sur l’organisme. Tous les liquides consommés pendant le jeûne doivent être frais ; cela signifie que l’eau, le jus ou le thé choisis ne doivent pas être congelés, en conserve ou en bouteille. Une machine à jus est souvent utilisée pendant le jeûne liquide pour la préparation de jus de fruits ou de légumes frais totalement exempts d’additifs. Certaines directives doivent être suivies pendant le jeûne liquide par ceux qui n’ont pas de problèmes de santé particuliers. Parmi ces directives, il faut éviter de mélanger des jus de fruits et de légumes en règle générale et d’inclure beaucoup d’eau fraîche tout au long du jeûne.
Il y a quelques précautions à prendre avant le jeûne liquide pour ne pas nuire à la santé. En règle générale, une personne qui maintient un poids santé pour sa taille peut jeûner en toute sécurité pendant une période de 24 heures sans consulter un médecin. Le jeûne liquide pendant des périodes de plus de 24 heures n’est généralement pas recommandé pour les personnes souffrant d’insuffisance pondérale ou de diabète ou qui souffrent d’une maladie ou d’un problème de santé qui pourrait être aggravé par l’abstention de la consommation d’aliments solides.
D’autres liquides qui sont souvent négligés lors de l’élaboration de plans de jeûne liquide comprennent les boissons vertes qui nettoient et sont très nutritives. De nombreuses herbes peuvent être utilisées dans la préparation de boissons vertes pour le jeûne à l’aide d’un presse-agrumes ou d’un mixeur. Par exemple, les carottes et la laitue peuvent être pressées ensemble. Le mélange d’un poivron vert ou d’un légume vert feuillu avec un autre légume est une façon de préparer une boisson verte diluée qui est recommandée pour ceux qui n’ont pas l’habitude de boire des boissons vertes. Les bouillons de légumes faits maison sont également très nutritifs et bénéfiques pendant le jeûne liquide.