Déterminer un pouls « normal » pour les femmes est pratiquement impossible, car chaque femme est différente. Au lieu de cela, les médecins ont déterminé une plage de pouls normale pour les hommes et les femmes. Les femmes ont en moyenne un pouls plus élevé que les hommes parce qu’elles sont généralement plus petites. Bien sûr, une femme très grande peut avoir un pouls beaucoup plus bas qu’un homme de taille inférieure à la moyenne, il y a donc une variation entre les sexes et les femmes de carrure et de stature différentes.
En général, le pouls normal pour les femmes se situe entre 60 et 100 battements par minute, ce qui est également normal pour les hommes. Comme déjà mentionné, le pouls moyen des femmes pourrait tomber légèrement plus haut dans cette fourchette que celui des hommes. Différentes circonstances affecteront la fréquence du pouls, il est donc important de prendre le pouls.
Le taux de repos est généralement à son plus bas après plusieurs heures de sommeil et avant de se lever du lit, mais le pouls peut augmenter pendant la journée en fonction du niveau d’activité. Cela signifie qu’il n’est pas impossible pour une femme de commencer la journée avec un pouls de 60 et de terminer la journée avec un de 100, surtout si beaucoup d’efforts se produisent juste à la fin de la journée. Tout au long de la journée, des fluctuations de la fréquence cardiaque normale pour les femmes sont attendues, et la fréquence peut augmenter ou diminuer.
Le niveau habituel d’activité et de forme physique peut avoir un certain effet sur le fait que le pouls normal d’une femme est une plage précise. Ceux qui sont en très bonne forme physique ont souvent une fréquence cardiaque au repos inférieure à 60 battements par minute. Dans ces cas, le pouls d’une femme en bonne santé peut facilement être aussi bas que 40-50 au début de la journée. S’il y a des problèmes de santé et qu’une personne n’est pas en bonne forme physique, un pouls aussi faible pourrait être le signe d’affections telles qu’un bloc cardiaque, qui nécessite une observation médicale.
Il existe également des raisons pour lesquelles un pouls normal pour les femmes dépasserait 100 battements par minute. Lorsque les femmes sont enceintes, elles ont souvent un rythme cardiaque plus élevé, et les femmes plus petites avec des taux plus élevés pour commencer pourraient avoir une lecture de pouls normale supérieure à 100 battements. Pendant toute forme d’activité aérobique, la fréquence cardiaque devrait également augmenter, et les femmes sont souvent encouragées à s’entraîner à un pourcentage de leur fréquence cardiaque maximale, qui dépasse généralement bien les 100 battements par minute.
Tout comme avec des lectures de pouls exceptionnellement basses, un pouls élevé, en l’absence de circonstances exceptionnelles ou en l’absence d’exercice, peut être un signe de danger. Certaines personnes ont des arythmies très rapides qui surviennent occasionnellement, et elles peuvent juger si elles surviennent en prenant le pouls. Parfois, le cœur semble juste s’emballer et cela peut être le signe de nombreuses maladies ou de conditions comme le trouble panique. Dans tous les cas, s’il y a peu d’explications pour un pouls très lent ou rapide qui est bien en dehors du pouls normal pour les femmes ou les adultes en général, l’avis d’un médecin doit être recherché.