O pólen de abelha é frequentemente promovido como uma terapia preventiva e um remédio que cura tudo para muitas doenças e um impulsionador da vitalidade infalível. Poucas pesquisas científicas apóiam essas afirmações, mas a substância parece ser basicamente inofensiva, exceto para pessoas que são alérgicas a picadas de abelha, e tem um valor nutricional claro. Para quem deseja tomá-lo como suplemento, ele vem em pó, comprimido, líquido e granulado. Diz-se que os grânulos de pólen de abelha são os melhores porque as abelhas os fazem para alimentar suas colônias. Os melhores grânulos de pólen de abelha contêm uma combinação de diferentes pólen de áreas não afetadas pela poluição, pesticidas agrícolas ou herbicidas.
Quando as abelhas coletam pólen, elas usam o néctar das flores e o mel de seus sacos de mel para unir o pólen em grânulos. Eles devolvem os grânulos às colmeias, onde adicionam uma enzima de seus estômagos para facilitar a metabolização. Os grânulos são então adicionados à alimentação das colmeias.
Diz-se que os melhores grânulos de pólen de abelha são aqueles que apresentam uma ampla gama de cores. Isso indica que o pólen vem de várias fontes vegetais, o que melhora o valor nutritivo dos grânulos. Também é importante saber o máximo possível sobre a origem do pólen. Áreas livres de poluição e longe de operações agrícolas que usam pesticidas e herbicidas fornecerão grânulos de pólen de abelha muito mais saudáveis.
As alegações nutricionais dos grânulos de pólen de abelha são consideradas legítimas. Eles são um alimento completo com alto teor de proteínas e carboidratos na forma de açúcares de frutose e glicose. Os grânulos de pólen de abelha contêm uma grande variedade de minerais e vitaminas essenciais para um bom metabolismo, incluindo cálcio e vitaminas B, e são pobres em gordura.
As alegações de benefícios para a saúde dos grânulos de pólen de abelha são variadas. Isso inclui alegações de que eles podem tratar alergias e alcoolismo, diabetes e câncer. Apesar da falta de boas pesquisas para apoiar essas alegações, muitas pessoas que usam suplementos naturais à saúde são inflexíveis sobre suas propriedades curativas e de prevenção de doenças.
O único perigo real em tomá-los seria se uma pessoa fosse alérgica a picadas de abelha. Os grânulos de pólen de abelha podem causar o mesmo tipo de reação alérgica que ela experimentaria se picada por uma abelha. A literatura médica tradicional indica que as pessoas que não toleram mel ou que são alérgicas à tasneira e aos crisântemos devem evitar a ingestão de pólen de abelha. Existem também alguns relatos de pessoas que experimentaram efeitos colaterais que podem incluir diarreia, ataques de asma e dores de cabeça.