Quase todo mundo experimenta dores musculares no pescoço de vez em quando. Para algumas pessoas, as dores musculares surgem devido ao estresse, dormir em uma posição inadequada ou má postura. Em outros casos, a dor nos músculos do pescoço é um sintoma de algo mais sério. Felizmente, existem maneiras de obter alívio da dor em qualquer uma dessas situações.
Para pessoas que sofrem de dores musculares no pescoço ocasionais, é uma boa ideia verificar sua postura. A dor pode ser causada por cair sobre a tela do computador no trabalho o dia todo ou por não conseguir segurar os ombros e o pescoço corretamente ao andar. A postura inadequada exerce pressão adicional sobre os músculos do pescoço. Elimine sua dor comprando um colete discreto que o ajudará a manter uma boa postura. Com o tempo, sua postura se tornará uma segunda natureza e você não precisará mais da cinta. Nesse ínterim, você perceberá que seus ataques de dores musculares no pescoço começarão a vir com menos frequência.
Lidar com dores musculares menores no pescoço, aqui e agora, muitas vezes pode ser gerenciado usando vários métodos para aliviar o estresse e permitir que os músculos tensos se soltem. Experimente tomar um banho quente, permitindo que um fluxo constante de água quente flua sobre seu pescoço e ombros. Se você tiver uma configuração de massagem no chuveiro, use-a para bombardear suavemente o pescoço dolorido e trazer algum alívio. Uma massagem relaxante também pode fazer maravilhas para os músculos tensos do pescoço. Se nada mais, tente aplicar calor ao pescoço enquanto você se reclina no sofá. Esfregões com aquecimento profundo, acompanhados de panos quentes, geralmente podem aliviar a dor em apenas alguns minutos.
Quando há um problema de saúde subjacente causando dor nos músculos do pescoço, os tratamentos geralmente devem ser mais agressivos. Obtenha os serviços de um fisioterapeuta e desenvolva uma série de exercícios de alongamento que irão amenizar a dor sem causar danos aos músculos do pescoço e ombros. O terapeuta pode até recomendar exercícios básicos de treinamento de força várias vezes por semana como parte do regime de controle da dor. A tração também pode ajudar a aliviar a dor por longos períodos. Também há uma boa chance de seu médico recomendar medicamentos de venda livre ou prescritos que proporcionem algum alívio para as dores constantes no pescoço e nas costas.
Em situações especialmente terríveis, pode ser necessário submeter-se a um procedimento cirúrgico para aliviar a dor muscular no pescoço. Esta opção de tratamento só deve ser considerada se outros métodos menos invasivos tiverem sido explorados em detalhes e considerados pelo seu médico como inadequados para sua condição. Os médicos raramente recomendam a cirurgia, a menos que haja algum tipo de compressão nas raízes nervosas que não possa ser aliviada de nenhuma outra maneira.
Se a dor nos músculos do pescoço ocorre raramente, provavelmente não é devido a nenhum problema de saúde de longo prazo. No entanto, se você tiver crises de dor várias vezes por semana, consulte o seu médico. Um exame rápido determinará se a origem da dor muscular do pescoço se deve a fatores que você pode controlar com relativa facilidade ou se a causa raiz é algo que requer métodos agressivos de tratamento da dor. Em ambos os casos, há uma excelente chance de você se livrar da dor em um curto período de tempo.