A fim de preparar sua filha para a menstruação, é importante conversar com ela antes de começar. Embora as meninas do passado normalmente não começassem a menstruar antes da adolescência, muitas meninas hoje começam com dez anos. Portanto, o tópico da menstruação deve ser discutido antes desse período.
Ao falar sobre menstruação com sua filha, é importante que você faça com que ela se sinta confortável e explique que o processo menstrual não é algo a temer. Se você apresentar uma atitude negativa em relação à menstruação, como a crença de que ela é suja ou algo que você teme a cada mês, sua filha sentirá o mesmo em relação ao processo. Em vez disso, reafirme a ela que é uma parte normal e natural do crescimento e de se tornar uma mulher.
Ao discutir a menstruação com sua filha, não é necessário entrar em todos os detalhes dos órgãos femininos. Você deve, no entanto, explicar o básico. Deixe sua filha saber que o corpo feminino carrega óvulos, que são fertilizados para fazer bebês. Explique a ela que a menstruação é a maneira do corpo limpar os óvulos que ainda não estão prontos para serem usados.
Se sua filha tiver mais perguntas, diga a ela tudo sobre o processo que você achar confortável. Certifique-se, entretanto, de não projetar a imagem de que não se sente à vontade ao discutir o assunto. Do contrário, sua filha pode não se sentir à vontade para fazer perguntas adicionais a respeito de mudanças em seu corpo e sexualidade.
Como parte de sua discussão sobre menstruação, você deve explicar os vários tipos de produtos para menstruação disponíveis. Explique as diferenças entre tampões e absorventes higiênicos. Além disso, ajude-a a compreender as diferenças entre os tipos de absorventes higiênicos disponíveis, como pensos diários e pensos diários. Reafirme que ela pode selecionar o tipo de produto que melhor se adapta a ela e que nem todas as mulheres preferem os mesmos métodos para lidar com seu ciclo menstrual.
Além de explicar os tipos de produtos para menstruação disponíveis, você também deve mostrar a sua filha como aplicar um absorvente higiênico na roupa íntima. Além disso, você deve explicar a ela como ela pode inserir um tampão.
Por fim, ensine sua filha a controlar seu ciclo menstrual. Embora as meninas frequentemente tenham ciclos menstruais irregulares, ensine-a que uma mulher média tem um ciclo de quatro semanas. Mostre a ela como controlar seu ciclo em um calendário para que ela esteja preparada na próxima vez que seu período chegar.