Os bioflavonóides são uma classe de moléculas encontradas em vários tipos de plantas, incluindo frutas e vegetais da maioria dos tipos. Essas moléculas estão presentes em muitos alimentos e bebidas do dia-a-dia, incluindo café e chá, bem como chá verde, frutas cítricas, uvas e muitos outros. Acredita-se que essas substâncias ajudem a promover a saúde, prevenir o envelhecimento prematuro e reduzir o risco de doenças degenerativas. Uma dieta balanceada rica em vegetais e frutas irá, por definição, incluir muitos bioflavonóides, mas qualquer pessoa que deseje ter mais dessas substâncias que promovem a saúde em sua dieta pode usar suplementos de bioflavonóides para aumentar sua ingestão.
Nas plantas, os bioflavonóides são responsáveis pelas cores brilhantes de muitas frutas e vegetais. Essas moléculas têm outra função nas plantas: atuam como antioxidantes, auxiliando na proteção contra os danos causados pela exposição ao sol. Os bioflavonóides também atuam como antioxidantes em humanos, proporcionando benefícios semelhantes, bem como outras propriedades de promoção da saúde. Essas moléculas vegetais podem ajudar a reduzir os sinais externos de envelhecimento, fornecer proteção contra doenças cardíacas, controlar a pressão arterial e o colesterol, aliviar a síndrome pré-menstrual e os sintomas da menopausa e podem até proteger contra certos tipos de câncer.
Apesar do fato de que os bioflavonóides estão presentes em uma ampla variedade de alimentos vegetais, pessoas com certas condições de saúde podem não ser capazes de obter o suficiente em suas dietas. Por exemplo, alguém com uma condição gastrointestinal que reduz a absorção de nutrientes pode ser deficiente em alguns tipos de bioflavonóides. Pessoas com esses tipos de problemas de saúde e outras que desejam aumentar a ingestão de bioflavonóides, às vezes, optam por tomar suplementos de bioflavonóides. Deve-se notar que essas substâncias não têm poderes curativos; tomar suplementos dietéticos de bioflavonóides não pode curar o câncer, por exemplo. A pesquisa científica mostra, no entanto, que os bioflavonóides ajudam a melhorar a saúde.
Quando escolhidos com cuidado, os suplementos de bioflavonóides não apenas ajudam a aumentar a ingestão geral dessas substâncias, mas também ajudam a melhorar a variedade de bioflavonóides disponíveis no corpo. Isso é importante porque diferentes tipos de bioflavonóides atuam em diferentes partes do corpo. Por exemplo, o extrato de semente de uva pode ajudar a melhorar os sintomas da doença coronariana, e o chá verde é útil para melhorar a saúde gastrointestinal. Portanto, a ingestão de uma grande variedade de bioflavonóides ajuda a garantir que eles estejam ativos em todo o corpo.
Ao adquirir suplementos de bioflavonóides, é importante escolher produtos fabricados por empresas que seguem um código de produção denominado Boas Práticas de Fabricação (GMP). As empresas que aderem a esse conjunto de padrões globais seguem um código de fabricação que garante que seus produtos sejam feitos e testados de acordo com altos padrões. A compra de suplementos de bioflavonóides compatíveis com GMP significa que os ingredientes estão claramente rotulados no produto, e os ingredientes são padronizados para garantir que o produto seja de qualidade consistente.