A hipnose para motivação é considerada muito eficaz. Muitos hipnoterapeutas acreditam que a hipnose é ideal para ajudar a despertar a motivação pessoal de todos os tipos, seja para perder peso, parar de fumar, trabalhar mais ou melhorar os relacionamentos interpessoais. A hipnose para motivação é geralmente realizada da mesma maneira que outros tipos de hipnose, e diz-se que ela age fazendo mudanças na mente subconsciente. Acredita-se que essas mudanças ajudem a provocar mudanças voluntárias e automáticas de comportamento e de pensamento no sujeito.
Um hipnoterapeuta normalmente usa uma indução hipnótica para colocar o sujeito no estado de transe relaxado, mas alerta e consciente, conhecido como hipnose. Uma vez que o sujeito tenha entrado no estado hipnótico, técnicas de visualização e afirmação podem ser usadas para aumentar a motivação. Muitas pessoas lutam com questões de motivação, geralmente quando querem mudar comportamentos ou hábitos pessoais.
Pode ser difícil reunir a motivação para fazer mudanças positivas na vida, mesmo quando essas mudanças são claramente necessárias. Convocar a motivação é freqüentemente considerado um dos desafios mais difíceis que as pessoas enfrentam quando começam a mudar hábitos e comportamentos de longa data. Freqüentemente, velhos hábitos continuam a influenciar pensamentos e comportamentos, mesmo quando o desejo de mudar é forte.
Muitos hipnoterapeutas e outros especialistas em psicologia acreditam que é difícil mudar os velhos padrões de pensamento e comportamento porque esses padrões se enraizaram na mente subconsciente. Esses especialistas acreditam que muitas vezes as pessoas tendem a agir, pensar e sentir de acordo com as crenças e padrões arraigados no subconsciente. Muitos pensamentos, sentimentos e comportamentos habituais ocorrem automaticamente, sem pensamento consciente, porque se originam de padrões formados no subconsciente.
A hipnoterapia permite que os hipnoterapeutas acessem a mente subconsciente para influenciar a mudança nos padrões e crenças do subconsciente. Depois que esses padrões e crenças mudam, o comportamento geralmente muda de acordo. As pessoas que se submeteram à hipnose para fins de motivação podem descobrir que é muito mais fácil fazer mudanças reais em seus pensamentos, sentimentos e comportamentos após uma ou mais sessões de hipnose.
A eficácia da hipnose para motivação muitas vezes depende do assunto. Normalmente não é muito fácil hipnotizar uma pessoa para fazer algo que ela não deseja fazer. Quanto mais disposta a pessoa a fazer mudanças em seus pensamentos, sentimentos e comportamento, mais rápida e eficazmente a hipnose pode funcionar para ela. Muitos sujeitos encontram uma melhora significativa nos níveis de motivação após apenas uma sessão de hipnose. Sessões adicionais de hipnose para motivação podem ser necessárias para indivíduos que têm uma resistência mais profundamente arraigada à implementação de mudanças.