La Holmes and Rahe Stress Scale è una rubrica che un operatore sanitario può utilizzare per valutare il rischio di un paziente di malattie legate allo stress. I pazienti possono anche usarlo come strumento di autovalutazione e possono trovarlo utile per prendere decisioni sul trattamento dello stress. È disponibile gratuitamente online e attraverso gli uffici di consulenza, con pubblicazione sia in versione per adulti che per non adulti.
Questo strumento è stato sviluppato dai dottori Richard Rahe e Thomas Holmes alla fine degli anni ‘1960. Sapevano che lo stress può contribuire allo sviluppo della malattia e volevano capire come i diversi eventi della vita possono influenzare la salute di una persona. Hanno messo insieme i dati dei pazienti e i risultati dei sondaggi di una varietà di popolazioni per sviluppare una rubrica che potrebbe essere applicata a persone con background diversi. Inizialmente la rubrica era conosciuta come la scala di valutazione del riaggiustamento sociale, ma da allora è diventata generalmente nota come scala di stress di Holmes e Rahe.
La scala include un elenco di oltre 40 eventi della vita come cambiare carriera, un lutto in famiglia o infrangere la legge. Ad ogni evento viene assegnato un valore numerico in termini di quanto impatto può avere sulla salute di una persona. Perdere un coniuge ha un punteggio di 100, l’impatto più grave. Una pena detentiva vale 63, mentre andare in vacanza è 13. Un paziente può scorrere l’elenco per determinare quanti di questi eventi ha vissuto negli ultimi mesi e il totale può essere aggiunto per determinare dove cade sulla Holmes e Scala dello stress di Rahe.
Se il punteggio è inferiore a 150, suggerisce che il paziente non è a rischio molto elevato per problemi di salute legati a eventi di vita stressanti. I punteggi tra 150 e 250 sono motivo di preoccupazione, con un rischio elevato. Il paziente può beneficiare di interventi come la terapia e altre forme di assistenza. I punteggi superiori a 250 indicano un alto rischio di sviluppare malattie.
La scala per i non adulti si concentra sugli eventi della vita che possono verificarsi durante l’infanzia e l’adolescenza, come uscire di casa per la prima volta o la perdita del lavoro di un genitore. Questa versione della scala dello stress di Holmes e Rahe può essere utile per i consulenti di orientamento e altri professionisti che lavorano con i giovani. Possono utilizzare la scala per identificare studenti e clienti a rischio di complicazioni di salute a causa di eventi di vita stressanti. La scala può anche essere utile per sviluppare interventi appropriati.