Pilates è stato creato negli anni ‘1920 per assistere nella guarigione e nella riabilitazione dei soldati feriti. Da quel momento, questa forma di esercizio mente-corpo è diventata molto popolare nella cultura tradizionale. Pilates utilizza varie posizioni o pose che si concentrano sul gruppo muscolare centrale per migliorare la postura, la flessibilità e la forza. Molte persone usano gli accessori Pilates per aiutare a ottenere tutti i benefici delle pose. Esistono diversi tipi di accessori e oggetti di scena Pilates, tra cui il tappetino Pilates, una palla Pilates e calze o scarpe Pilates.
I tappetini per pilates sono simili ai tappetini per lo yoga, ma in genere sono più spessi e hanno più ammortizzazione. I tappetini sono disponibili in molte forme, colori e dimensioni. Sono usati come imbottitura e per evitare scivolamenti, soprattutto quando si è seduti o in ginocchio. La maggior parte di questi tipi di tappetini sono realizzati in gomma o schiuma e dovrebbero essere spessi almeno mezzo pollice.
Uno degli accessori Pilates più riconosciuti è la palla Pilates. A volte chiamate “palline da fitness”, in genere hanno un diametro da 14 a 35 pollici (da 35 a 85 cm). Le palline sono realizzate in cloruro di polivinile elastico (PVC) e vengono utilizzate in diverse pose. Aiutano i praticanti ad aumentare la forza del core e migliorare l’equilibrio, forniscono resistenza e aiutano negli allungamenti profondi. Le palle da pilates vengono anche utilizzate per supportare il praticante quando si trova in una posa impegnativa.
Si indossano scarpe da pilates e calzini per evitare di scivolare durante le pose. Questi tipi di calzature aiutano anche a ottenere una buona presa sul pavimento, che aiuta il praticante a sentire tutti gli effetti della posa. Questi accessori per Pilates di solito sembrano scarpette da ballo e mantengono i piedi di chi li indossa caldi e asciutti durante gli esercizi. Sono disponibili numerose marche, colori e taglie di scarpe e calzini Pilates.
Molti nuovi arrivati al Pilates acquistano altri accessori Pilates, come vestiti e gioielli. I migliori tipi di abbigliamento da indossare a una lezione di Pilates sono quelli non restrittivi e comodi. Evitare indumenti troppo larghi o che espongono troppa pelle. Ci sono diverse linee di abbigliamento Pilates che vendono pantaloni capri elasticizzati, canottiere con reggiseni a mensola incorporati e magliette.
Altri accessori per Pilates includono asciugamani, borracce e borse per trasportare oggetti di scena e tappetini. Ci sono molte linee di gioielli ispirate al Pilates che raffigurano le diverse pose in ciondoli e collane. Tuttavia, la maggior parte degli insegnanti richiede che gli studenti non indossino gioielli in classe, perché potrebbero limitare le pose o rimanere impigliati negli abiti di chi li indossa o altrove.