Quali sono i diversi tipi di digiuno sano?

Le persone hanno usato il digiuno per secoli per purificare il sistema digestivo e guarire il corpo. Alcune persone usano anche il digiuno come parte di una pratica religiosa o spirituale. Esistono diversi modi per digiunare sani e sicuri. È importante ricordare, tuttavia, che il digiuno dovrebbe essere praticato solo con un’adeguata supervisione medica e con l’approvazione di un medico. Alcune persone con una salute delicata o compromessa possono ammalarsi gravemente o mettere in serio pericolo la loro salute a causa del digiuno.

Alcune delle forme più comuni di digiuno includono il digiuno ad acqua e il digiuno a succhi. Non è consigliabile digiunare senza assumere liquidi. In effetti, assumere molti liquidi è una parte importante di un sano digiuno, il cui scopo è stanare il sistema. Il digiuno sano con solo acqua viene spesso praticato per un solo periodo di 24 ore. A volte è praticato per molto più tempo. In effetti, alcune guide discutono del digiuno usando solo acqua per un massimo di 40 giorni. Questo tipo di digiuno molto intenso e a lungo termine dovrebbe essere supervisionato da un medico esperto.

Quando le persone digiunano usando l’acqua, a volte aromatizzano l’acqua con il limone. In questo modo, il digiuno ad acqua a volte colma il divario con un altro tipo di digiuno popolare, che è il digiuno del succo. Mentre il digiuno ad acqua è un tipo di digiuno sano che può fornire risultati più rapidamente, il digiuno a base di succhi è spesso più facile perché il corpo sta ancora ricevendo vitamine e sostanze nutritive.

La teoria alla base del digiuno sano è che il digiuno dia al sistema digestivo il tempo di purificarsi. Non introducendo cibi solidi nel sistema, il tratto digestivo può diventare sano e rilasciare tossine. Evitare completamente il cibo è difficile per molte persone interessate a un sano digiuno. Per questo motivo, alcune persone seguono piani di digiuno salutari modificati che includono il consumo solo di determinati tipi di alimenti solidi come avocado o banane.

Ci sono alcune località termali che offrono ai propri ospiti sistemi di digiuno salutari. I digiuni sono guidati da professionisti e gli ospiti ricevono supporto per mantenere i loro digiuni. In questo tipo di resort, il digiuno salutare è talvolta accompagnato da massoterapia e trattamenti per l’irrigazione del colon. A volte ci sono anche delle classi per esercizi dolci che possono essere eseguiti dalle raffiche che stanno digiunando.