I tendini peronei, situati dietro l’osso malleolo esterno, collegano la parte centrale del piede e sotto il piede nella zona dell’arco. Diversi tipi di lesione del tendine peroneo includono la tendinite, che è l’infiammazione dei tendini; sublussazione, tipica di una distorsione alla caviglia; lacrime acute; e tendinosi, o lacrime degenerative, a causa di un accumulo di dolore per un lungo periodo di tempo. Gli atleti sono a maggior rischio di lesioni al tendine peroneo a causa della pressione costante che esercitano sulle caviglie.
La tendinite, la lesione del tendine peroneo più frequente, si verifica quando il tendine si gonfia e può provocare una forte sensazione di dolore alla caviglia. Una persona avvertirà una tendinite alla caviglia dopo uno stiramento o una sublussazione della caviglia e potrebbe costringere la persona a ridurre la pressione e il peso sulla caviglia attraverso l’uso di stampelle e/o scarponi. Anche il dolore generale alla caviglia può essere il risultato di una tendinite e dovrebbe portare a una visita medica se il dolore non si attenua.
La sublussazione, normalmente causata da una distorsione alla caviglia, è quando i tendini rotolano fuori posizione e diventano instabili. Se uno sente la sua caviglia muoversi improvvisamente e goffamente verso l’interno, probabilmente ha subito una sublussazione e dovrebbe ricevere un trattamento immediato. Le distorsioni gravi della caviglia, che potrebbero causare la rottura di un tendine, possono essere più dolorose e dannose delle rotture ossee e richiedono una riparazione chirurgica.
Le lesioni acute, causate da frequenti traumi ai tendini, sono le lesioni del tendine peroneo più prevenibili e normalmente possono essere evitate attraverso un adeguato riposo e un trattamento della caviglia. Gli atleti che si riprendono troppo velocemente da infortuni alla caviglia sono soggetti a ulteriori lesioni a causa di lesioni acute. Una persona dovrebbe assicurarsi di essersi completamente ripresa da un infortunio alla caviglia prima di tornare al lavoro o al campo di gioco per evitare di esporsi al rischio di ferirsi nuovamente un tendine instabile.
La tendinosi, le rotture degenerative dei tendini della caviglia, derivano generalmente dall’accumulo di lacrime acute dovute a un uso eccessivo e all’eccessivo allungamento del tendine. Le lacrime acute possono causare un aumento dell’altezza dell’arco, che a sua volta esercita una maggiore pressione sui tendini della caviglia. Le persone nate con archi alti sono anche a maggior rischio di tendinosi. Invece di una rottura completa del tendine, come nella sublussazione grave, i tendini si dividono longitudinalmente dalla tendinosi e probabilmente richiedono una riparazione chirurgica.
Nella maggior parte dei casi di lesione del tendine peroneo, una lesione iniziale porta a ulteriori lesioni, spesso perché le persone non ricevono il trattamento adeguato. La natura dell’atletica spesso induce gli atleti a tornare indietro dall’infortunio, non consentendo la giusta quantità di riposo e riabilitazione per consentire all’infortunio iniziale di guarire correttamente. I corridori e gli atleti che corrono su grandi distanze sono particolarmente soggetti a lesioni del tendine peroneo e dovrebbero essere consapevoli dei diversi tipi di questa lesione e dei tipi di trattamento appropriati.