Triphala è un integratore a base di erbe utilizzato tradizionalmente nella medicina ayurvedica. Contiene estratti di tre diversi tipi di frutta chiamati amalaki, bibhitaki e haritaki. Usato da migliaia di anni e considerato avere un effetto equilibrante su molti sistemi del corpo, l’assunzione di triphala ha dimostrato di avere una varietà di benefici per la salute, tra cui l’aiuto ai sistemi digestivo e cardiovascolare, l’arresto delle infezioni e la riduzione dei sintomi del raffreddore.
Uno dei principali benefici della triphala è il suo effetto positivo sul sistema digestivo. Le persone con indigestione possono scoprire che allevia i loro sintomi, poiché il movimento del cibo attraverso lo stomaco e l’intestino è migliorato prendendo l’integratore. Coloro che soffrono di gonfiore, dolore addominale e diarrea, oltre a disturbi come ulcere e gastrite, possono trovare sollievo durante l’uso di triphala. Promuove anche una sana funzione intestinale e può essere molto utile per chi soffre di stitichezza grazie al suo effetto lassativo. Tutte queste proprietà aiutano anche nella rimozione delle tossine dal corpo, rendendolo utile per coloro che sono interessati a disintossicare i loro sistemi.
Un altro dei benefici del triphala è la sua capacità di aiutare a fermare l’infezione e promuovere la salute generale. È stato dimostrato che ha proprietà antibatteriche e antivirali, combattendo malattie come l’influenza. È anche un antiossidante, che può impedire ai radicali liberi di danneggiare i tessuti del corpo e causare effetti di invecchiamento. Le persone che usano regolarmente il triphala possono sperimentare una diminuzione della malattia e sentirsi meglio in generale.
Coloro che soffrono di raffreddore o disturbi respiratori possono assumere triphala per alleviare i sintomi. Può aiutare a ridurre la congestione e ridurre al minimo il mal di testa. Inoltre, uno dei benefici del triphala è che è un espettorante e può quindi aiutare a liberare il muco dai polmoni e dal tratto respiratorio.
Diversi effetti positivi sul sistema cardiovascolare sono considerati benefici del triphala. L’assunzione dell’integratore può aiutare a ridurre il colesterolo e le placche nelle arterie, rendendolo ideale per chi è a rischio di malattie cardiache. Anche la formazione di lipoproteine a bassa densità, o LDL, si riduce quando viene assunta, mentre la produzione di lipoproteine ad alta densità (HDL) aumenta. Può aiutare a regolare la pressione sanguigna, migliorare la circolazione e offrire protezione per il cuore. Può anche aiutare a mantenere uniformi i livelli di zucchero nel sangue.
Il fegato è un altro organo che ha dimostrato di rispondere bene con questo integratore. È noto che la funzionalità epatica complessiva aumenta quando viene assunto. I livelli di bile secreti dal fegato sono migliorati, il che aiuta anche l’elaborazione dei grassi da parte del corpo. Questo può a sua volta aiutare nella perdita di peso.