Gli esercizi di sostituzione dell’anca sono un protocollo di allenamento specifico progettato per aiutare nel processo di riabilitazione necessario prima e dopo il restauro chirurgico delle anche. Eseguiti sotto la direzione di un fisioterapista, questi esercizi hanno lo scopo di ripristinare la gamma di movimento e massimizzare la funzione mentre aiutano ad alleviare il dolore.
Prima di un intervento di sostituzione dell’anca è importante rafforzare i muscoli del tronco, compresi l’anca e le gambe. Aumentare la forza generale dei muscoli li fa lavorare al massimo delle loro potenzialità. Questo aiuta la velocità e la facilità del processo di recupero.
Il rafforzamento prima dell’intervento comprende la gamma generale di movimento e l’allungamento dell’anca e delle gambe. Questo può essere ottenuto facendo esercizi come portare il ginocchio verso il petto. I movimenti ginocchio-torace devono essere eseguiti su un piano dritto o verso la spalla dallo stesso lato, e su un piano angolato o verso la spalla opposta. Anche il sollevamento della gamba dritta e l’allontanamento della gamba dal corpo o l’abduzione della gamba dovrebbero essere inclusi nel programma di esercizi.
Dopo l’intervento chirurgico, gli esercizi di sostituzione dell’anca iniziano in genere con l’applicazione di una macchina a movimento passivo costante, o CPM, subito dopo la procedura. Questo dispositivo elettronico costituito da una culla per le gambe e un meccanismo di movimento muove la parte inferiore della gamba su e giù in modo simile all’esercizio dal ginocchio al petto. Un CPM può essere impostato su un angolo o una quantità di movimento specifici. Questo movimento può essere regolato in base ai livelli di dolore e ai protocolli impostati dal medico. Questa mobilità istantanea aiuta a mantenere il movimento dell’anca senza che i muscoli si contraggano.
Semplici esercizi di sostituzione dell’anca possono iniziare diverse ore dopo l’intervento e possono includere semplici attività per aumentare la circolazione e la mobilità generale. Gli esercizi possono includere cose come décolleté alla caviglia, cerchi alla caviglia e isometrici. Gli isometrici sono esercizi che stringono i muscoli ma non provocano movimento. Spingere il ginocchio verso il basso e contrarre la coscia è un esempio di esercizio isometrico.
Una volta che il medico è autorizzato, inizia il processo di riabilitazione. Gli esercizi di sostituzione dell’anca a questo livello includono un programma di rafforzamento generale simile all’allenamento preoperatorio. Include anche lo stretching passivo dell’anca da parte di un fisioterapista per massimizzare la gamma di movimento dell’articolazione dell’anca. Viene avviato anche l’addestramento alla deambulazione, noto anche come deambulazione o camminata.
L’addestramento alla deambulazione implica l’aderenza ai limiti di carico stabiliti dal medico che dipendono dall’individuo in base alla salute generale e all’esatta procedura chirurgica eseguita. Una volta che c’è un ritorno al movimento e alla funzione normali, gli esercizi di sostituzione dell’anca possono continuare per diverse settimane per migliorare la forza e ridurre al minimo i rischi di lesioni.