Tribulus è un integratore alimentare derivato dalla vite pungente, o Tribulus terrestris, un tipo di vite rampicante originario di parti dell’Asia Minore e dell’Asia centro-meridionale. Il dosaggio corretto del tribulus può essere difficile da determinare, perché gli integratori alimentari non sono strettamente regolamentati dalla maggior parte delle agenzie governative. La maggior parte dei produttori di integratori consiglia un dosaggio di tribulus da 250 a 750 milligrammi al giorno, divisi in tre dosi uguali.
Questo integratore viene assunto per una serie di scopi, ma viene utilizzato principalmente per il trattamento della disfunzione erettile e per aumentare i livelli di testosterone. Alcuni studi suggeriscono che il tribulus aumenta la produzione di testosterone e aumenta la pressione intercavernosa o il flusso sanguigno al pene. Tuttavia, questi studi non sono stati convalidati da alcuna agenzia governativa o associazione medica. Il Tribulus è anche usato in varie parti del mondo come rimedio popolare per molti disturbi, come stitichezza, mal di testa, problemi al fegato e problemi ai reni.
Prima di iniziare qualsiasi integratore alimentare per qualsiasi motivo, assicurati di consultare un medico. Il tuo medico sarà in grado di aiutarti a decidere se tribulus è giusto per te. Successivamente, dovresti consultare un farmacista prima di scegliere una marca di estratto di tribulus, per assicurarti di scegliere una marca rispettabile. Le capsule di Tribulus sono disponibili in una varietà di formati, da 200 milligrammi a 1,500 milligrammi e molte formule contengono altri ingredienti a base di erbe. Assicurati che la formula che scegli non contenga ingredienti non adatti alle tue esigenze.
Il dosaggio corretto del tribulus è in parte una funzione del peso corporeo e del metabolismo. Alcuni sostenitori consigliano di iniziare inizialmente con un dosaggio più piccolo, quindi aumentare gradualmente il dosaggio in un periodo di una o due settimane. Alcuni raccomandano anche di assumere tribulus in uno schema di due settimane sul supplemento, poi due settimane di pausa.
Alcune persone che hanno assunto tribulus hanno riportato lievi effetti collaterali, tra cui una sensazione di calore, irrequietezza, livello di energia più elevato e frequenza cardiaca leggermente elevata. Gli effetti collaterali sembrano dipendere dal dosaggio. Se si verificano effetti collaterali durante l’assunzione di questo integratore, è necessario ridurre gradualmente il dosaggio di tribulus fino alla scomparsa degli effetti collaterali. Inoltre, il tribulus non deve essere assunto dalle donne in gravidanza, perché può alterare i livelli ormonali, che potrebbero essere dannosi per un feto in via di sviluppo.
Il dosaggio corretto del tribulus potrebbe anche essere un fattore dell’indice di massa corporea (BMI). Se hai una percentuale più alta di grasso corporeo o un BMI più alto, un dosaggio leggermente più basso potrebbe essere altrettanto efficace di una dose più alta per qualcuno che ha un BMI più basso. Questo perché il tribulus sembra influenzare il flusso sanguigno alle parti muscolari del corpo, non ai depositi di grasso.