Le bacche di biancospino sono una delle tante erbe utilizzate in vari tipi di pratiche curative alternative. Caricato con una gamma di vitamine e altri nutrienti, i benefici del biancospino vanno dalla promozione di un forte sistema cardiovascolare all’allentamento dello stress emotivo della depressione e di vari disturbi d’ansia. Disponibile nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali, il biancospino è disponibile come estratto e anche sotto forma di capsule.
Uno dei benefici più celebri del biancospino ha a che fare con il miglioramento della circolazione nel corpo. Ciò si ottiene in parte aiutando il corpo a eliminare le tossine e i grassi in eccesso dal flusso sanguigno. Di conseguenza, c’è meno stress sul cuore e l’organo funziona con maggiore efficienza. Allo stesso tempo, il miglioramento del flusso sanguigno porta a livelli normali di pressione sanguigna, una situazione che aiuta anche a ridurre al minimo il rischio di ictus e infarti.
I benefici del biancospino includono anche il bilanciamento del sistema nervoso. Molti dei nutrienti presenti nelle bacche di biancospino, tra cui selenio, quantità moderate di calcio e potassio e tracce di vitamine del gruppo B, possono avere un effetto calmante sulle persone che sono ansiose, depresse o sottoposte a molto stress. Se assunto regolarmente, il biancospino può aiutare ad alleviare gli effetti negativi di queste condizioni e consentire di godere di uno stato mentale più equilibrato.
Questi nutrienti che apportano i benefici del biancospino relativi al cuore e ai nervi possono anche aiutare con condizioni come l’insonnia. La presenza di vitamina C e calcio aiuta a calmare i nervi tesi e rende più facile raggiungere un livello di sonno riposante e rigenerante. Godere del sonno ristoratore aiuta a sua volta le difese naturali del corpo a preparare la mente e il corpo per il giorno a venire, permettendo all’individuo di svegliarsi sentendosi energizzato e pronto ad affrontare qualunque cosa la giornata possa portare.
Tutti i benefici del biancospino possono essere ottenuti assumendo l’erba in qualche forma ogni giorno, preferibilmente con o subito dopo un pasto. Molte persone scelgono di assumere gli integratori in forma di capsule, mentre altri preferiscono un estratto o una tintura contenente l’erba. È anche possibile preparare una tazza di tè per ottenere i benefici derivati dalle bacche di biancospino.
Come con la maggior parte degli approcci a base di erbe per la salute e la guarigione, è una buona idea discutere i potenziali benefici del biancospino con il proprio medico. Poiché le erbe a volte possono interferire con il corretto funzionamento dei farmaci, esiste la possibilità di sperimentare un qualche tipo di interazione negativa. Se l’uso del biancospino causa qualsiasi tipo di disagio, come palpitazioni cardiache o sonno difficile, interrompere immediatamente l’uso e consultare il medico.