Ci sono varie cause per le unghie screpolate, la più comune è una sorta di carenza nutrizionale. Una dieta carente di alcune vitamine come la vitamina C, la vitamina A e la vitamina B-12 può rendere le unghie fragili e spezzarsi più facilmente. Calcio, biotina e proteine sono anche nutrienti essenziali per mantenere le unghie in condizioni ottimali. Le unghie screpolate possono verificarsi anche in individui che fanno lavori pesanti con le mani. La disidratazione può portare a unghie screpolate. Le donne in età menopausale possono sviluppare unghie danneggiate o unghie che si rompono e si spezzano frequentemente.
Per le persone che non mantengono la pelle adeguatamente idratata, la secchezza può portare a unghie fragili che si spezzano facilmente. Questo può essere risolto facilmente applicando un qualche tipo di crema idratante direttamente sulle unghie. Le unghie delle mani o dei piedi secche possono essere trattate quotidianamente con una crema idratante da banco. In alternativa, l’uso di una o due gocce di olio vegetale può aiutare a riparare le unghie secche e screpolate reintegrando l’umidità. Questo metodo è abbastanza sicuro da essere eseguito fino a tre volte al giorno.
Per contrastare l’effetto delle unghie screpolate e secche, si dovrebbe bere molta acqua. Non solo migliorerà la condizione delle unghie, ma anche la pelle diventerà più sana. Ridurre lo zucchero può anche aiutare le unghie a guarire.
Coloro che lavorano frequentemente con le mani possono notare che le unghie si spezzano frequentemente. Il modo per evitare ciò è proteggere le mani con un paio di guanti robusti. Questo è particolarmente importante durante il giardinaggio. I lavaggi frequenti delle mani possono anche seccare le unghie, motivo per cui è importante non usare troppo frequentemente saponi aggressivi o disinfettanti per le mani a base di alcol.
Anche mangiarsi le unghie può causare la rottura delle unghie. Una soluzione semplice sarebbe quella di rompere l’abitudine di mangiarsi le unghie. Ciò consentirà alle unghie di guarire e ricrescere in una condizione sana. Altre cattive abitudini e abusi sulle unghie possono anche renderle soggette a rotture. Ciò può includere l’uso delle unghie per aprire pacchi o graffiare le superfici.
Una dieta priva di nutrienti essenziali può anche contribuire alle unghie screpolate. Oltre a garantire una dieta corretta, l’assunzione di un integratore multivitaminico e minerale di buona qualità può aiutare a curare le unghie fragili e screpolate. Anche l’aggiunta di più calcio e proteine alla dieta può essere d’aiuto.