Ci sono varie cause per le unghie screpolate, la pi? comune ? una sorta di carenza nutrizionale. Una dieta carente di alcune vitamine come la vitamina C, la vitamina A e la vitamina B-12 pu? rendere le unghie fragili e spezzarsi pi? facilmente. Calcio, biotina e proteine ??sono anche nutrienti essenziali per mantenere le unghie in condizioni ottimali. Le unghie screpolate possono verificarsi anche in individui che fanno lavori pesanti con le mani. La disidratazione pu? portare a unghie screpolate. Le donne in et? menopausale possono sviluppare unghie danneggiate o unghie che si rompono e si spezzano frequentemente.
Per le persone che non mantengono la pelle adeguatamente idratata, la secchezza pu? portare a unghie fragili che si spezzano facilmente. Questo pu? essere risolto facilmente applicando un qualche tipo di crema idratante direttamente sulle unghie. Le unghie delle mani o dei piedi secche possono essere trattate quotidianamente con una crema idratante da banco. In alternativa, l’uso di una o due gocce di olio vegetale pu? aiutare a riparare le unghie secche e screpolate reintegrando l’umidit?. Questo metodo ? abbastanza sicuro da essere eseguito fino a tre volte al giorno.
Per contrastare l’effetto delle unghie screpolate e secche, si dovrebbe bere molta acqua. Non solo migliorer? la condizione delle unghie, ma anche la pelle diventer? pi? sana. Ridurre lo zucchero pu? anche aiutare le unghie a guarire.
Coloro che lavorano frequentemente con le mani possono notare che le unghie si spezzano frequentemente. Il modo per evitare ci? ? proteggere le mani con un paio di guanti robusti. Questo ? particolarmente importante durante il giardinaggio. I lavaggi frequenti delle mani possono anche seccare le unghie, motivo per cui ? importante non usare troppo frequentemente saponi aggressivi o disinfettanti per le mani a base di alcol.
Anche mangiarsi le unghie pu? causare la rottura delle unghie. Una soluzione semplice sarebbe quella di rompere l’abitudine di mangiarsi le unghie. Ci? consentir? alle unghie di guarire e ricrescere in una condizione sana. Altre cattive abitudini e abusi sulle unghie possono anche renderle soggette a rotture. Ci? pu? includere l’uso delle unghie per aprire pacchi o graffiare le superfici.
Una dieta priva di nutrienti essenziali pu? anche contribuire alle unghie screpolate. Oltre a garantire una dieta corretta, l’assunzione di un integratore multivitaminico e minerale di buona qualit? pu? aiutare a curare le unghie fragili e screpolate. Anche l’aggiunta di pi? calcio e proteine ??alla dieta pu? essere d’aiuto.