Il dolore al tallone mattutino è il dolore che si avverte in corrispondenza o intorno al tallone del piede che è più pronunciato quando ci si alza per la prima volta dal letto al mattino. Può essere sentito all’osso del tallone, che si irradia verso l’arco del piede o verso la parte posteriore della caviglia lungo il tendine di Achille. Tale dolore può essere esacerbato al mattino dalla posizione del sonno, in particolare da una posizione di sonno a faccia in giù in cui il piede rimane puntato verso il basso per periodi prolungati. Le cause comuni del dolore al tallone mattutino includono condizioni come fascite plantare, neuromi e tendinite di Achille.
La fascite plantare è una condizione in cui la fascia sulla superficie plantare, o pianta del piede, si irrita e si infiamma. La fascia è una fascia di fibre dense che collegano il calcagno, o calcagno, alle falangi delle dita, formando essenzialmente l’arco del piede. La fascite plantare è un’affezione comune che può verificarsi a seguito di esercizi ripetitivi di carico, in particolare tra gli individui obesi, ed è tipicamente vissuta come dolore al tallone e all’arco del piede. Il dolore al tallone mattutino derivante dalla fascite plantare è una conseguenza del rimanere in una posizione fissa durante la notte, in modo tale che il tessuto si irrigidisca e si infiamma, rendendo difficile alzarsi e muoversi quando ci si alza dal letto.
Un’altra causa comune di dolore al tallone mattutino è la tendinite di Achille. Questa è una condizione in cui il tendine di Achille, o calcaneare, che collega i muscoli gastrocnemio e soleo del polpaccio all’osso del tallone, diventa ugualmente irritato e infiammato. La tendinite di Achille è comune tra gli atleti ricreativi e professionisti come un tipo di lesione da uso eccessivo, in cui frequenti movimenti di corsa o salto creano un attrito eccessivo tra il tendine e l’osso. Ciò porta a un graduale usura del tessuto che si avverte come dolore, tenerezza, gonfiore e rigidità lungo la parte posteriore del tallone e della caviglia. Come con la fascite plantare, rimanere in una posizione prolungata durante il sonno può provocare dolore al tallone mattutino, specialmente quando il piede è flesso plantare e il tendine si è accorciato. Allungare il tallone al risveglio può aiutare ad alleviare il dolore e la rigidità avvertiti lì e rendere più sopportabile la camminata.
Una causa meno comune di dolore al tallone mattutino è un neuroma. I neuromi comportano infiammazione e gonfiore del tessuto nervoso. In questo caso, coinvolge i nervi che attraversano l’osso del tallone. I nervi più probabilmente colpiti in questo sito sono i rami calcaneari mediali del nervo tibiale, che innervano la maggior parte della pelle nella parte inferiore del tallone.
Questa condizione è causata da varie neuropatie o malattie nervose o da una lesione che danneggia i nervi, come un intervento chirurgico che crea tessuto cicatriziale nel sito. Meno spesso, un neuroma del tallone può essere causato da un tumore del nervo. Rimanere in qualsiasi posizione che eserciti pressione su un neuroma, come durante il sonno, può esacerbare il dolore sentito qui.