Stitichezza e flatulenza possono essere causate da molte cause. La stitichezza può essere causata da scelte dietetiche, uso e abuso di farmaci, disidratazione, problemi medici, scelte di vita e ignorando la necessità di avere un movimento intestinale. La flatulenza può essere ricondotta a ingestione di troppa aria, disturbi da malassorbimento e scelte dietetiche. Alcuni dei motivi più comuni per cui qualcuno potrebbe soffrire di stitichezza e flatulenza sono la sua dieta, una condizione medica e alcuni farmaci.
La mancanza di fibre nella dieta può causare stitichezza. Le persone che scelgono di seguire diete povere di fibre e consumano grandi quantità di carne, formaggio, uova e altri cibi ricchi di grassi hanno maggiori probabilità di soffrire di stitichezza. Aggiungere più cibi ricchi di fibre alla propria dieta ed evitare cibi lavorati e preconfezionati può alleviare i sintomi della stitichezza. Allo stesso modo, aumentare l’assunzione di acqua e succhi può migliorare i sintomi. Le bevande contenenti caffeina o alcoliche possono peggiorare la disidratazione che porta alla stitichezza.
La stitichezza può essere attribuita a determinate condizioni mediche. Disturbi neurologici come la sclerosi multipla, le lesioni del midollo spinale, l’ictus, il morbo di Parkinson e la pseudo-ostruzione intestinale idiopatica cronica potrebbero favorire la stitichezza. Anche condizioni metaboliche ed endocrine come diabete, uremia, ipercalcemia, scarso controllo glicemico e ipotiroidismo, disturbi sistemici come amiloidosi, lupus e sclerodermia e problemi al colon, al retto e all’intestino possono essere i colpevoli.
I farmaci di una persona possono avere un effetto sui problemi di stitichezza e flatulenza. Si dice che farmaci per il dolore, antiacidi contenenti alluminio e calcio, farmaci per la pressione sanguigna, farmaci anti-Parkinson, antispastici, antidepressivi, integratori di ferro, diuretici e anticonvulsivanti possono causare problemi di stitichezza. L’abuso di lassativi può anche portare alla stitichezza perché il corpo inizia a dipendere dai lassativi per incoraggiare un movimento intestinale dopo un po’ di tempo.
Anche i cambiamenti dello stile di vita possono influenzare la regolarità dei movimenti intestinali di una persona. I cambiamenti ormonali e corporei durante la gravidanza e l’età possono portare alla stitichezza. I viaggi potrebbero essere accusati di nuovi sintomi di stitichezza, perché la dieta di una persona e le routine di movimento intestinale possono essere temporaneamente disturbate. Anche aspettare troppo a lungo per avere un movimento intestinale può rendere una persona stitica. Aumentare l’attività fisica può rivelarsi utile per chi soffre di stitichezza e flatulenza.
La flatulenza può essere comunemente causata da cose diverse. L’ingestione di aria in eccesso, l’incapacità di assorbire correttamente gli alimenti e il consumo di pasti ricchi di grassi possono portare a costipazione e flatulenza. Se qualcuno avverte flatulenza a causa di uno di questi fattori, dovrebbe esaminare il monitoraggio dei propri schemi respiratori, modificare la propria dieta e testare i disturbi da malassorbimento.