La scelta degli integratori per l’allattamento al seno dovrebbe essere uno sforzo di squadra da parte del medico, dello specialista dell’allattamento e di te. A partire da una dieta sana, è possibile aggiungere integratori naturali per aumentare o diminuire la produzione di latte, a seconda dei problemi di allattamento che si stanno affrontando. Il medico può anche consigliare di assumere una vitamina prenatale ogni giorno durante l’allattamento. Se stai affrontando gravi problemi di approvvigionamento o stai tentando di rilattare, il medico può anche prescrivere farmaci per aiutarti a produrre latte.
Uno dei migliori integratori per l’allattamento al seno non è tecnicamente affatto un integratore. Una buona alimentazione durante l’allattamento è uno dei modi migliori per garantire un’adeguata produzione di latte e per mantenere la salute. Alcuni dei migliori alimenti per l’allattamento al seno sono la farina d’avena e quelli ricchi di proteine. Bere molta acqua e limitare gli alimenti trasformati può anche aiutare a mantenere la produzione di latte e mantenerti al massimo della tua salute.
Ci sono alcune erbe per le mamme che allattano al seno che possono aumentare o diminuire la produzione di latte. Se ritieni di non produrre abbastanza latte, il che può essere comune per le donne che pompano più di un allattamento dal seno, assumere da 1200 a 2400 mg di fieno greco, sotto forma di pillola, tre volte al giorno per una settimana può aiutare a aumentare la tua offerta. Questo integratore per l’allattamento al seno è stato utilizzato per secoli dalle donne che hanno bisogno di aumentare la quantità di latte prodotta dal loro corpo.
Se soffri di un’alimentazione eccessiva, che può rendere scomoda l’allattamento al tuo bambino, o stai iniziando a svezzare, la salvia essiccata può essere utile. Prendere 1/4 di cucchiaino sciolto in acqua tre volte al giorno per due giorni può aiutare a ridurre la quantità di latte che stai producendo. A meno che tu non stia usando questa erba per lo svezzamento, è importante fare attenzione a quanto ne prendi e per quanto tempo. Se stai semplicemente cercando di ridurre leggermente la tua produzione di latte, inizia con l’assunzione di salvia per un giorno e prosegui da lì; ricostruire l’offerta è spesso più difficile che ridurla.
Sotto consiglio del medico, potresti decidere di assumere una vitamina prenatale durante l’allattamento, che potresti aver consumato in precedenza durante la gravidanza. Le vitamine prenatali possono aiutare a colmare eventuali lacune nella nutrizione, anche con una dieta sana, assicurando così di assumere abbastanza nutrienti per rimanere in salute. Quando allatta, il corpo di una donna mette tutto ciò che ha per produrre il latte e tutto ciò che rimane viene utilizzato dal suo corpo per funzionare. Assicurarti di assumere abbastanza vitamine e minerali sia per fare il latte che per prenderti cura di te può aiutarti a garantire un’esperienza di allattamento al seno sana.
Se il tuo corpo ha difficoltà a produrre latte, che è comune nelle mamme con neonati prematuri, il medico può prescrivere farmaci come integratori per l’allattamento al seno. I farmaci più comuni sono la metoclopramide, nota anche come Reglan, e il domperidone, noto anche come Motilium. Sebbene questi farmaci non siano specificamente pensati per le madri che allattano, hanno dimostrato di essere efficaci nell’aumentare la produzione di latte per molte donne.
Questi farmaci, come con altri integratori per l’allattamento al seno, vanno scelti in collaborazione con il medico e, se disponibile, prima con uno specialista dell’allattamento. Sebbene quest’ultima non possa prescrivere o raccomandare alcun integratore per l’allattamento al seno, spesso può aiutare con problemi di allattamento al seno in altri modi. Se decidi di assumere integratori, assicurati che sia il tuo medico che il pediatra di tuo figlio siano informati.