La perdita di peso olistica utilizza diversi metodi di guarigione che promuovono la perdita di peso naturale guarendo sia il corpo che la mente. Le tecniche prevedono la disintossicazione del corpo, l’ipnoterapia, la meditazione, l’esercizio fisico, i rimedi erboristici e gli integratori olistici per la perdita di peso. Durante il programma, il corpo viene purificato dalle tossine dannose per aiutare a far ripartire il processo di perdita di peso. Quindi viene implementata una dieta sana, che potrebbe includere l’uso di pillole dimagranti o integratori. La mente è anche liberata dalle emozioni negative, dallo stress e da altri fattori che ostacolano la capacità del corpo di perdere peso.
Gli studi dimostrano che un corpo tossico può rallentare il processo di perdita di peso e in alcuni casi può rendere quasi impossibile perdere peso. Pertanto, un approccio olistico potrebbe essere utile perché aiuta a liberare il corpo da quelle tossine dannose. Il colon è generalmente considerato il miglior punto di partenza, perché è lì che si accumula la maggior parte delle tossine. Successivamente, anche altri organi come i reni, il fegato e il sangue possono essere purificati per una migliore salute e risultati di perdita di peso più rapidi. La pulizia della perdita di peso può essere eseguita con una dieta detox o un kit di pulizia.
Dopo che il corpo è stato purificato, una dieta sana e molti liquidi sono essenziali per mantenere il corpo pulito. Integratori olistici per la perdita di peso o rimedi erboristici per la perdita di peso possono essere utilizzati per aiutare a ripristinare i nutrienti nel corpo. I nutrienti adeguati sono importanti perché aiutano il corpo a combattere le voglie di cibo. Gli integratori di enzimi aiutano anche nella perdita di peso olistica, perché possono aiutare a migliorare la digestione, bruciare i grassi e aumentare i livelli di energia. I rimedi erboristici per la perdita di peso potrebbero includere tè verde, pepe di Caienna e arancia amara.
L’ipnoterapia è un altro approccio olistico che può aiutare nella perdita di peso naturale. Aiuta a rompere le abitudini alimentari malsane e le sostituisce con abitudini sane che aiutano a perdere peso. Gli studi hanno dimostrato che lo stress e i problemi emotivi possono determinare la scelta degli alimenti e la quantità di cibo consumata. Le tecniche di meditazione e ipnoterapia possono aiutare ad eliminare quei sentimenti negativi e ripristinare una sana relazione tra emozioni e cibo.
Un’altra strategia efficace per la perdita di peso olistica è l’esercizio. Sudare più volte alla settimana può aiutare a eliminare le tossine attraverso il meccanismo della sudorazione. Anche i livelli di energia sono aumentati, perché il corpo è in grado di convertire il cibo in energia più velocemente con un regolare esercizio fisico. Inoltre, l’esercizio fisico può aiutare a intorpidire il dolore emotivo o fisico rilasciando endorfine naturali nel corpo.