Le basi della pizza a basso contenuto di grassi sono semplici; ha ingredienti sani sostituiti con ingredienti malsani. La pizza non deve essere cibo spazzatura se viene fatta usando una crosta nutriente, una salsa povera di grassi e condimenti salutari. Il formaggio è spesso il problema più grande con la pizza, quindi la pizza a basso contenuto di grassi viene prodotta utilizzando un formaggio più sano e meno. È ancora possibile creare una gustosa pizza che si adatta a molti importanti programmi dietetici e può essere fatta in casa o trovata nel negozio e acquistata.
La crosta è la base per pizza a basso contenuto di grassi, quindi deve essere fatta usando grano intero invece di farina bianca sbiancata. La farina integrale ha le parti principali della bacca di grano intatte per fornire la maggior parte della nutrizione. Le persone che desiderano gustare una pizza a basso contenuto di grassi possono leggere le etichette degli ingredienti e cercare la crosta di pizza integrale o farcela da soli usando un impasto integrale.
La salsa è l’elemento successivo che può essere reso sano per la pizza a basso contenuto di grassi. Invece di usare basi cremose come la salsa Alfredo, le persone possono attenersi a semplici salse al pomodoro che non hanno molto zucchero o sodio aggiunti. Altre salse possono essere preparate con erbe, verdure, avocado e noci per fornire una base ricca e nutriente per una pizza povera di grassi.
L’uso di condimenti salutari come verdure e carni magre aggiunge molto sapore alla pizza senza renderla ricca di grassi. Fondamentalmente, qualsiasi verdura che una persona ama mangiare può essere aggiunta a una pizza, quindi le opzioni sono praticamente infinite. Le carni magre includono pollo, tacchino e selezioni di carne rossa che non contengono molto grasso al loro interno. Gli amanti della pizza possono aggiungere tutti questi ingredienti sani per completare la pizza che desiderano; infatti più verdure vengono aggiunte, più salutare sarà la pizza.
Una pizza non deve contenere molto formaggio perché sia ??deliziosa e soddisfacente. Una spolverata di formaggio magro, come la mozzarella di latte scremato o il parmigiano, può fare il trucco senza rendere la pizza ricca di grassi. Ci sono ricette disponibili per la pizza senza formaggio che includono condimenti abbastanza soddisfacenti che il formaggio non è più necessario. Quando la pizza a basso contenuto di grassi viene acquistata dal negozio, le persone devono guardare le etichette per determinare il contenuto di grassi. La pizza può essere un pasto regolare per le persone anche se sono a dieta se contiene abbastanza ingredienti sani.