A niacinamida, também conhecida como nicotinamida, é uma forma de vitamina B3 que pode fornecer uma variedade de benefícios à saúde quando tomada como suplemento. Pode ajudar a aliviar os desconfortos da artrite e da asma. Pessoas com diabetes podem se beneficiar ao tomá-lo, e acredita-se que ele ajude a prevenir o aparecimento de diabetes tipo I. Outro dos benefícios potenciais da niacinamida é a redução da ansiedade, depressão e outros problemas psicológicos, e também pode ajudar a retardar o início da doença de Alzheimer e da doença de Parkinson. Problemas de pele como acne e rosácea, bem como os efeitos do envelhecimento, como rugas, podem melhorar com o uso de niacinamida.
Um dos principais benefícios é o alívio da artrite. Estudos demonstraram que as pessoas que o tomam como suplemento podem apresentar uma redução acentuada dos sintomas da doença. Para alguns, pode ser uma alternativa útil ao uso de antiinflamatórios não esteróides (AINEs) e outros analgésicos.
A melhora dos sintomas da asma é outro dos possíveis benefícios da niacinamida. Foi demonstrado que a ingestão diminui a desgranulação dos mastócitos e a liberação de histamina, o que pode agravar a condição. Portanto, os asmáticos podem querer adicionar o suplemento à sua dieta.
Os diabéticos também podem se beneficiar com o uso de niacinamida. Acredita-se que ajude a melhorar a produção de insulina e também diminua a insensibilidade à insulina. Pessoas com tendência ao início precoce do diabetes tipo I também podem ter menor probabilidade de desenvolvê-lo se tomarem niacinamida.
Outro dos benefícios da niacinamida é seu uso na redução do sofrimento psicológico. Pessoas estressadas, ansiosas ou deprimidas podem reduzir esses sentimentos tomando um suplemento, principalmente se forem resultado de uma deficiência do nutriente. A niacinamida também demonstrou ajudar os insones a dormir melhor.
A niacinamida é bem conhecida por suas propriedades antiinflamatórias. Isso pode ser particularmente benéfico para os pacientes de Alzheimer e Parkinson, especialmente no início da doença, pois ajuda a reduzir a inflamação no cérebro que pode contribuir para essas condições. Também pode reduzir os níveis de uma proteína que causa lesões no cérebro de pacientes com Alzheimer.
Os benefícios da niacinamida no tratamento de doenças de pele também são extensos. Pode ser aplicado como gel no tratamento da acne. Estudos têm demonstrado que também pode ajudar no tratamento da rosácea. Acredita-se que tenha propriedades anti-envelhecimento, pode ajudar a melhorar a aparência de linhas finas, amarelecimento e rugas na pele.