Im Allgemeinen ist die Körperzusammensetzung ein Ausdruck dafür, wie das Gewicht einer Person verteilt wird. Es wird normalerweise als Verhältnis des Gewichts von Knochen, Muskeln, Fett und Wasser betrachtet. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Messungen zu erhalten, von denen einige genauer sind als andere. In den meisten Fällen werden Messungen durchgeführt, um Medizinern einen Einblick zu geben, ob eine Person ein gesundes Gewicht hat. Berechnungen sollen normalerweise herausfinden, woher das Gewicht kommt, was viel mehr Aufschluss darüber geben kann, warum eine Person eine bestimmte Zahl auf der Waage registriert. Hohe Gewichte, die auf Fettablagerungen zurückzuführen sind, werden normalerweise als problematisch angesehen, aber wenn dichte Knochen und Muskelfasern die höhere Zahl verursachen, besteht möglicherweise kein Grund zur Besorgnis. Die Analyse der Körperzusammensetzung ist nicht immer ein Standardbestandteil einer medizinischen Untersuchung, aber normalerweise, wenn das Gewicht einer Person höher ist, als es sein sollte. Eine genaue Aufschlüsselung kann Medizinern helfen, spezifische und individuelle Pläne und Ernährungsoptionen zu entwickeln.
Warum ist es wichtig?
Es gibt viele Gründe, warum die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts für Menschen jeden Alters wichtig ist, aber es gibt auch viele Erklärungen für das Gewicht, das höher erscheinen mag als erwartet. Was die Körperzusammensetzung zeigt, ist, dass nicht jedes Gewicht „schlechtes“ Gewicht ist. Der größte Teil der Masse einer Person ist direkt auf Dinge wie Knochen, Wasser und Muskeln zurückzuführen – die alle wichtig, wenn nicht sogar unerlässlich sind. Ein gewisses Gewicht, das Fett zugeschrieben wird, wird normalerweise auch als gesund angesehen, da Fett in Maßen einige wichtige Funktionen erfüllt. Zusammensetzungsberechnungen können dem Pflegepersonal helfen, zu verstehen, woher das Gewicht einer Person kommt, wodurch unterschieden werden kann, ob eine Person nur eine natürlich hohe Masse hat oder ob sie wirklich übergewichtig ist.
Definieren des „normalen“ Bereichs
Die meisten Richtlinien für Zusammensetzungsideale, die von Regulierungsbehörden und nationalen Gesundheitsbehörden veröffentlicht wurden, konzentrieren sich auf den Fettanteil. Im Allgemeinen scheint der Konsens zu sein, dass der Körper eines Mannes für eine optimale Gesundheit zwischen 8 und 17 Prozent Fett bestehen sollte und Frauen ein Maximum von 20 bis 21 Prozent Körperfett anstreben sollten. Wenn eine Person sportlicher oder muskulöser ist, kann der Körperfettanteil etwas niedriger sein, normalerweise zwischen 7 und 19 Prozent für Männer und 10 bis 25 Prozent für Frauen. Zahlen, die über diesen Bereichen liegen, sind in der Regel Anzeichen von Fettleibigkeit, die mit einer Reihe verschiedener Gesundheitsprobleme und -zustände verbunden ist.
Körperliche Messungen
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Körperzusammensetzung zu messen. Die am weitesten verbreitete Methode erfordert einen Messschieber, ein medizinisches Werkzeug, das ein bisschen wie eine Zange oder eine vergrößerte Pinzette aussieht, das die Dicke des Fetts unter der Haut physikalisch misst. Üblicherweise gemessene Bereiche sind Bauch, Oberschenkel und Arme. Diese Messungen werden verwendet, um abzuschätzen, wie viel Gesamtkörperfett vorhanden ist, aber der Caliper-Test kann eine Fehlerquote von ungefähr 4 Prozent haben. Es ist auch wichtig zu beachten, dass diese Methode wirklich nur den Fettgehalt bewertet. Knochen-, Wasser- und Muskeldichten müssen normalerweise entweder geschätzt oder auf andere Weise gemessen werden.
Impedanzanalyse
Eine weitaus genauere Methode zur Messung des Körperfetts ist die bioelektrische Impedanzanalyse, gefolgt von der Luftverdrängungsplethysmographie (ADP). Beim späteren Test betritt eine Person eine luftdichte Kammer und ihr Körpervolumen wird durch die Verdrängung der Luft darin gemessen. Körpervolumen und -masse werden kombiniert, um die Dichte zu bestimmen, und der prozentuale Anteil von Körperfett im Vergleich zu fettfreier Muskelmasse wird dabei berechnet.
Medizinische Scans
Es ist auch möglich, mit einem Dual-Energy-Röntgen-Absorptiometrie-(DEXA)-Scanner einen Körpervolumenindex abzulesen. Die von diesem Gerät gelieferten Messungen sind in der Regel die genauesten und umfassen Knochendichte, Mineralstoffgehalt, Fettgewebemasse und fettfreie Gewebemasse. Computertomographie- (CT) und Magnetresonanztomographie-(MRT)-Geräte können ebenfalls genau sein, was sie zu einer guten Wahl für Ärzte macht, die das Körperfett eines Patienten überwachen, um den allgemeinen Gesundheitszustand zu überwachen.