La niacinamida, tambi?n conocida como nicotinamida, es una forma de vitamina B3 que puede proporcionar una variedad de beneficios para la salud cuando se toma como suplemento. Puede ayudar a aliviar las molestias de la artritis y el asma. Las personas con diabetes pueden beneficiarse al tomarlo, e incluso se cree que ayuda a prevenir la aparici?n de diabetes tipo I. Otro de los beneficios potenciales de la niacinamida es la reducci?n de la ansiedad, la depresi?n y otros problemas psicol?gicos, y tambi?n puede ayudar a retrasar la aparici?n de la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. Las condiciones de la piel como el acn? y la ros?cea, as? como los efectos del envejecimiento como las arrugas, pueden mejorar con el uso de niacinamida.
Uno de los principales beneficios es el alivio de la artritis. Los estudios han demostrado que las personas que lo toman como suplemento pueden mostrar una marcada reducci?n en los s?ntomas de la enfermedad. Para algunos, puede ser una alternativa ?til a tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y otros medicamentos para aliviar el dolor.
La mejora de los s?ntomas de asma es otro de los posibles beneficios de la niacinamida. Se ha demostrado que tomarlo disminuye tanto la desgranulaci?n de los mastocitos como la liberaci?n de histamina, lo que puede exacerbar la afecci?n. Por lo tanto, los asm?ticos pueden intentar agregar el suplemento a su dieta.
Los diab?ticos tambi?n pueden beneficiarse al tomar niacinamida. Se cree que ayuda a mejorar la producci?n de insulina y tambi?n a disminuir la insensibilidad a la insulina. Aquellos que son propensos a la aparici?n temprana de diabetes tipo I tambi?n pueden ser menos propensos a desarrollarla si toman niacinamida.
Otro de los beneficios de la niacinamida es su uso para reducir la angustia psicol?gica. Las personas estresadas, ansiosas o deprimidas pueden reducir estos sentimientos tomando un suplemento, especialmente si son el resultado de una deficiencia del nutriente. Tambi?n se ha demostrado que la niacinamida ayuda a los insomnes a dormir mejor.
La niacinamida es conocida por sus propiedades antiinflamatorias. Esto puede ser especialmente beneficioso para los pacientes de Alzheimer y Parkinson, especialmente en las primeras etapas de las enfermedades, ya que ayuda a reducir la inflamaci?n en el cerebro que puede contribuir a estas afecciones. Tambi?n puede reducir los niveles de una prote?na que causa lesiones en el cerebro de los pacientes con Alzheimer.
Los beneficios de la niacinamida para tratar afecciones de la piel tambi?n son extensos. Se puede aplicar como un gel para tratar el acn?. Los estudios han demostrado que tambi?n puede ayudar en el tratamiento de la ros?cea. Se cree que tiene propiedades antienvejecimiento, puede ayudar a mejorar la apariencia de l?neas finas, cetrina y arrugas en la piel.