El cerebro, como cualquier otro m?sculo, comenzar? a funcionar de manera menos eficiente si no se usa. El software de computadora Brain Fitness soluciona esto ejercitando su cerebro con una variedad de acertijos y preguntas. La elecci?n del mejor software de acondicionamiento mental depende de la dificultad, si el programa es variado o est?tico, si el programa del programa puede adaptarse a su estilo de vida individual, si el software enumera los beneficios del programa y si el software de acondicionamiento cerebral ha sido revisado oficialmente por neuropsic?logos y otros profesionales.
Se supone que el software Brain Fitness es un desaf?o, as? es como ejercita su cerebro, pero los estudios han demostrado que los usuarios no aprender?n si el programa es demasiado dif?cil. Hay dos cosas que se pueden hacer: encontrar un software en un nivel que sea dif?cil pero propicio para su aprendizaje, o encontrar un software de acondicionamiento mental con niveles variables de dificultad. Lo ?ltimo es mejor, porque el programa puede crecer con usted a medida que aumenta su capacidad f?sica cerebral.
Si un programa es variado o est?tico es la siguiente consideraci?n. Un programa est?tico har? las mismas preguntas en el mismo orden cada vez que use el programa. Esto normalmente ense?a a los usuarios c?mo memorizar las respuestas y realmente no aumenta la capacidad f?sica del cerebro. Un programa variado har? preguntas en un orden aleatorio, por lo que debe averiguar la respuesta en lugar de memorizarla. Tambi?n es deseable tener un programa que tenga un cronograma de actualizaci?n riguroso, que agregue nuevas preguntas.
La mayor?a del software de acondicionamiento mental tiene un horario recomendado para ayudar al usuario a aprender a un ritmo ?ptimo. Lea el cronograma y vea si puede adaptarse a su estilo de vida. Algunos programas pueden venir con horarios variables para diferentes estilos de vida, como para estudiantes de secundaria, estudiantes universitarios y trabajadores a tiempo completo. Si el programa no tiene un horario variable, eval?e su cantidad de tiempo libre y vea si el programa puede funcionar para usted.
El software Brain Fitness deber?a decirle los beneficios exactos del ejercicio. Algunos programas no enumeran los beneficios ni los presentan en un lenguaje ambiguo. Esto hace que uno se pregunte si hay alg?n beneficio en el mundo real para el ejercicio. Un programa m?s deseable es aquel que le dice, en lenguaje claro, los beneficios del ejercicio.
Marque la casilla o lea otra informaci?n sobre el programa para ver si ha sido revisado por pares y si los neuropsic?logos y las juntas cient?ficas respaldan el programa. Si los profesionales en el campo psicol?gico respaldan el programa, esto agrega peso a la efectividad del software de aptitud cerebral. Si no hay profesionales o juntas que respalden el software, entonces la efectividad es cuestionable.