Muchas personas manejan su consumo de calorías a través de un proceso complicado de registrar las elecciones de alimentos y la comparación cruzada con el recuento de calorías equivalente en un libro. Un contador de calorías portátil es un dispositivo electrónico portátil con una base de datos interna de miles de alimentos, cientos de marcas y su valor calórico. Cuando un usuario ingresa un alimento o marca en particular en el dispositivo, el valor de calorías aparece en una pequeña pantalla. El pequeño tamaño del contador de calorías portátil le permite caber fácilmente en un bolsillo o bolso.
Un contador de calorías portátil no se limita a medir calorías. Para alguien que es consciente de controlar la nutrición y el ejercicio, este dispositivo electrónico ofrece muchas otras funciones útiles. Al ingresar información relevante en tiempo real, el contador de calorías portátil se convierte en un diario de dieta y ejercicio, lo que permite al usuario verificar los totales diariamente como parte de un programa de monitoreo regular.
Otra función disponible en el contador de calorías portátil es un análisis de la energía gastada por el usuario en un día determinado. Si el usuario ingresa todas las opciones de alimentos, incluidos los elementos que a menudo se olvidan, como salsas, condimentos y jugos, así como la cantidad de ejercicio realizado, el contador de calorías portátil calcula la energía neta utilizada y muestra la cantidad de calorías quemadas. El usuario puede realizar ajustes en la ingesta de alimentos y ejercicio durante los días siguientes para equilibrar su dieta y su programa de ejercicios.
Además, los usuarios pueden agregar recetas favoritas a la base de datos para complementar la información nutricional ya disponible. El contador de calorías portátil analiza los ingredientes en estas recetas y almacena los cálculos en la memoria. La base de datos tiene la capacidad de almacenar hasta doce meses de información.
Algunos modelos están disponibles con un puerto USB y la capacidad de conectarse a una computadora personal. El beneficio de estos modelos es que la información puede descargarse del contador de calorías portátil y usarse para rastrear el progreso en relación con los objetivos de acondicionamiento físico y pérdida de peso. Una variedad de informes y gráficos también están disponibles para ver o imprimir. Los modelos de menor costo también están disponibles sin el USB y la conectividad de la computadora.
Este dispositivo es muy versátil, lo que facilita el monitoreo del consumo de energía. No es necesario llevar libros de conteo de calorías o lápiz y papel para realizar un seguimiento de la ingesta de alimentos, o encontrar estadísticas para medir la cantidad de calorías consumidas a través de un tipo particular de ejercicio. El contador de calorías portátil proporciona un método objetivo para monitorear la información que un usuario necesita para obtener el máximo beneficio de un programa de dieta y ejercicio.