Bentonita y psyllium se usan juntos como parte del programa de limpieza. Los defensores de las limpiezas creen que los batidos hechos con estos ingredientes aliviarán la incomodidad del estreñimiento y la diarrea, aliviarán el dolor de indigestión y eliminarán al cuerpo de parásitos, bacterias y virus. No existe evidencia médica sólida que pruebe que las limpiezas sean necesarias o mejoren la salud. Los ingredientes en una limpieza de bentonita y psyllium no son dañinos en sí mismos, por lo que hay poca preocupación sobre la seguridad de la limpieza.
Esta limpieza funciona bajo la premisa de que el moco normal que se acumula en el tracto digestivo puede crear bloqueos. Los defensores también creen que los intestinos pueden albergar virus, parásitos y otros organismos que pueden afectar negativamente la salud. Se cree que la arcilla de bentonita se une a estos cuerpos extraños. Cuando la benotina se excreta del cuerpo, también se expulsa el material extraño. El psyllium, que es rico en fibra y un ingrediente común en laxantes suaves, fomenta la eliminación, ayudando a barrer la bentonita y el exceso de moco del tracto digestivo.
Los defensores de las limpiezas de bentonita y psyllium recomiendan poner una cucharada (15 ml) de arcilla de bentonita y psyllium de cáscara entera en un vaso de agua o jugo de 8 onzas (227 gramos). Revuelva o agite para mezclar bien. Es importante beber de inmediato, porque el psyllium absorberá el líquido y se expandirá, creando una pasta espesa que es desagradable de beber. Después de beber la bebida limpiadora, haga un seguimiento con un vaso de agua corriente.
Beba la limpieza de bentonita y psyllium con el estómago vacío, lo que significa al menos una hora después de comer o tomar suplementos o medicamentos, y espere otra hora antes de comer o tomar cualquier otro suplemento o medicamento. La forma más sencilla de asegurarse de tener el estómago vacío es tomar una bebida limpia a primera hora de la mañana, una segunda a media tarde, entre el almuerzo y la cena, y una tercera antes de acostarse. El tiempo se vuelve un poco más difícil para aquellos interesados en tomar más de tres bebidas al día.
Una de las ventajas de una limpieza de bentonita y psyllium es que es posible comer una dieta regular mientras participa en la limpieza. Los defensores de la limpieza creen que se logran mejores resultados al reducir o eliminar el consumo de lácteos, harina, azúcar, carne y alimentos procesados mientras se completa la limpieza. Es importante beber una cantidad adecuada de agua durante la limpieza para evitar dolores de estómago y estreñimiento. Las personas que desarrollan estreñimiento mientras toman bentonita y psilio deben reducir la cantidad de bebidas consumidas cada día hasta que se resuelva el problema, y luego aumentar el consumo gradualmente.