Los mejores alimentos dietéticos de gonadotropina coriónica humana (hCG) deben ser bajos en grasas y calorías. Cuando se combina con alimentos como carnes magras, frutas y verduras y es utilizado por personas que no están embarazadas o lactando, el plan de dieta hCG puede conducir a la pérdida de peso. HCG es una hormona producida naturalmente por las mujeres durante el embarazo. Los médicos han descubierto que la hCG proporciona nutrientes a los fetos en desarrollo al movilizar depósitos de grasa dentro del cuerpo de la mujer; Este proceso ocurre independientemente de la ingesta calórica diaria de la hembra. En consecuencia, las personas que reciben inyecciones de hCG y están comiendo alimentos de dieta hCG pueden perder peso porque el cuerpo consume el exceso de depósitos de grasa como energía para compensar la disminución de la ingesta calórica diaria.
Los planes de pérdida de peso como la dieta hCG duran 26 o 43 días. Durante este período, los pacientes reciben inyecciones diarias de hCG y se les indica que restrinjan su ingesta calórica diaria a 500 calorías. Los mejores alimentos de la dieta hCG son alimentos que son bajos en grasa y azúcar porque no contribuirán a la acumulación de grasa a largo plazo. Se considera que 500 calorías son suficientes para prevenir las punzadas de hambre y cumple una función complementaria a los depósitos de grasa como fuente de energía. Cabe señalar que una vez que el exceso de depósitos de grasa se haya agotado, la eficacia del tratamiento se pierde y el paciente debe volver a una dieta regular; Esto se debe a que la hCG solo tiene un impacto en la grasa almacenada en el cuerpo.
Debido a que la hCG afecta los depósitos de grasa, los mejores alimentos de la dieta con hCG deben ser aquellos que no contribuyan al almacenamiento de la grasa. En términos de carne, se permite el consumo de carne magra. Estos alimentos de dieta hCG generalmente contienen 130 y 160 calorías. Cualquier grasa visible debe cortarse antes de comer. El pollo es otra carne que cumple con los requisitos de la dieta hcg de 500 calorías; Una porción típica de pollo contiene 87 calorías.
Varios tipos de mariscos también califican como alimentos de dieta hCG. El cangrejo, los camarones y la langosta generalmente contienen entre 90 y 100 calorías. El pescado también está permitido en la lista de alimentos hCG y varía de 80 calorías a 100 calorías.
La mayoría de las verduras están permitidas como alimentos de dieta hCG. Esto se debe a que la mayoría de las verduras tienen un promedio de 18 calorías por porción y contienen muchos nutrientes esenciales para el funcionamiento diario. Las frutas están más restringidas como alimentos de dieta hCG porque son más altas en azúcar y calorías. Por lo general, solo se pueden comer manzanas, naranjas, toronjas y fresas con esta dieta; Estas frutas contienen entre 50 y 90 calorías dependiendo del tamaño. Cabe señalar que la mayoría de los aderezos y salsas para ensaladas no califican como alimentos de dieta hCG.