Gli integratori proteici sono integratori alimentari che hanno lo scopo di aggiungere nutrimento al corpo oltre a quello fornito dal cibo. Sono utilizzati da persone che hanno bisogno di aumentare il loro apporto proteico per una serie di motivi, ma sono più spesso utilizzati da persone focalizzate sul fitness che stanno cercando di costruire muscoli. Due dei tipi più comuni di proteine negli integratori sono le proteine del siero di latte e le proteine della soia.
È abbastanza comune che gli integratori proteici si presentino sotto forma di polvere. Queste polveri sono fatte per essere sciolte in liquidi e consumate come bevande. Molti di loro sono aromatizzati in modo che abbiano il sapore di frappè. I gusti più comuni sono cioccolato, moka, vaniglia e fragola. Alcuni integratori proteici vengono pre-miscelati in bottiglie o lattine e sono pronti per essere consumati.
Gli integratori proteici possono essere aggiunti ai frullati per aumentare il livello di nutrizione nella bevanda. Questo è un modo piuttosto popolare per ingerire proteine extra. In effetti, ci sono un certo numero di catene di frullati che includono integratori proteici nei loro menu. Per l’uso in un frullato, è meglio utilizzare integratori insapori o aromatizzati alla frutta.
Non sono solo gli appassionati di fitness a trarre vantaggio da questo tipo di integratori. Gli integratori proteici possono essere molto importanti per le persone che hanno restrizioni dietetiche che impediscono loro di mangiare carne, pesce, latticini o altri alimenti comuni ricchi di proteine. Vegetariani e vegani fanno spesso affidamento su integratori proteici. Non tutti gli integratori sono interamente vegetariani o vegani. Ci sono alcuni prodotti sul mercato che sono formulati specificamente per le persone che seguono questo tipo di diete.
Le persone che, per un motivo o per l’altro, devono attenersi a diete liquide possono trarre beneficio dagli integratori proteici. Sebbene questi tipi di integratori non siano consentiti in tutte le diete liquide, in particolare le diete liquide chiare, possono essere un’importante fonte nutrizionale per chiunque debba astenersi dall’ingerire cibi solidi. Per questo motivo, gli integratori proteici in polvere che possono essere mescolati in una bevanda possono essere molto importanti per le persone che non possono masticare o mordere a causa della chirurgia orale.
La maggior parte dei negozi di alimenti naturali e di vitamine trasporta una serie di diversi tipi di fonti proteiche alternative. Le taglie piccole e le taglie di prova sono spesso disponibili per le persone che stanno cercando di trovare l’integratore che preferiscono. Gli integratori proteici possono essere acquistati anche online dai rivenditori online.