Ergänzungspillen werden auch Diät- oder Nahrungsergänzungsmittel genannt. Diese Pillen, die zum Schlucken oder Kauen hergestellt werden, wurden entwickelt, um die in der täglichen Ernährung aufgenommenen Lebensmittel zu ergänzen oder zu ergänzen. Einige der vielen verschiedenen Ergänzungspillen, die heute erhältlich sind, umfassen Kräuter, Mineralstoffe, Vitamine und Kalzium.
Kalziumpräparate werden häufig von Ärzten Menschen verschrieben, die nicht genügend Milchprodukte und andere natürliche Quellen des Nährstoffs zu sich nehmen. Kalzium ist entscheidend, um dem Körper zu helfen, starke Knochen und Zähne zu erhalten. Calcium wird einigen kommerziellen Nahrungsmittelprodukten wie angereichertem Orangensaft zugesetzt.
Es gibt Nahrungsergänzungsmittel für fast alle Vitamine. Vitamin-C-Präparate werden von Menschen eingenommen, die auf natürliche Weise nicht genug davon in Zitrusfrüchten wie Orangen und Grapefruits bekommen. Eisen ist eine der am häufigsten verschriebenen Mineralstoffpräparate. Für Vegetarier kann es besonders schwierig sein, auf natürliche Weise genug Eisen in Lebensmitteln zu bekommen. Das Eisen in nicht-tierischen Quellen ist für den Körper schwieriger effektiv zu verarbeiten.
Tägliche Vitamin- und Mineralstoffpräparate werden von vielen verschiedenen Pharmaunternehmen hergestellt. Diese sind in Formulierungen für Erwachsene und Kinder erhältlich und sind in der Regel darauf ausgelegt, die empfohlene Tagesdosis (RDA) an Vitaminen und Mineralstoffen bereitzustellen. Die meisten Ärzte sind sich einig, dass die tägliche Einnahme einer Vitamin-Ergänzungspille nicht schädlich ist, obwohl die Menschen mit ihrem Arzt sprechen sollten, bevor sie eine Ergänzungspille für Kinder oder Erwachsene einnehmen. Während der Schwangerschaft ist die richtige Ernährung besonders wichtig; Ärzte verschreiben schwangeren Frauen häufig vorgeburtliche Vitamine, die Folsäure enthalten, um Geburtsfehler zu verhindern.
Probleme können auftreten, wenn der RDA überschritten wird oder wenn pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden. Eine Mega-Dosierung tritt auf, wenn große Mengen an Vitamin-, Mineral- oder Kräuterergänzungsmitteln konsumiert werden, die die RDA weit übersteigen. Eine Megadosierung kann dem Körper Schaden zufügen und einige Kräuter können bei einigen Personen allergische Reaktionen hervorrufen. Manche Menschen neigen dazu, sich von der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mitreißen zu lassen; Nur weil sie natürlicherweise auf dem Planeten vorkommen, bedeutet das nicht, dass große Mengen davon gesund sind.
Ärzte können Labortests anordnen, um festzustellen, welche Vitamine, Mineralien und anderen Nährstoffe, falls vorhanden, einer Person fehlen. Sowohl Nahrungsquellen als auch Nahrungsergänzungsmittel, die die benötigte Nahrung enthalten, können von einem Arzt verschrieben werden, obwohl viele Nahrungsergänzungsmittel rezeptfrei erhältlich sind. Es ist wichtig, dass Sie sich von Ärzten gut medizinisch beraten lassen, bevor Sie irgendeine Art von Ergänzungspille einnehmen, unabhängig davon, ob sie ohne Rezept verkauft wird oder nicht.