Pilates ist ein Fitnesssystem, das den Ruf hat, verschiedene körperliche Vorteile wie verbesserte Flexibilität, Koordination und mehr Kraft zu bieten. Einer der Vorteile dieses Systems besteht darin, dass es eine Vielzahl von Aktivitäten umfassen kann. Diese werden oft mit einer Vielzahl von Pilates-Geräten, einschließlich Lehrmaterialien, Bällen und dem Reformer, ergänzt.
Eines der wichtigsten Pilates-Geräte sind die Lehrmaterialien. Um den maximalen Nutzen aus dem System zu ziehen, müssen Pilates-Übungen richtig ausgeführt werden. Wenn eine Person keinen Kurs nimmt, wird dies ohne Anleitung sehr schwierig sein. Um die Nutzer dabei zu unterstützen, steht ein breites Angebot an Büchern und audiovisuellen Materialien zur Verfügung. Diese beziehen sich oft auf die verschiedenen Benutzerstufen wie Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene.
Bälle sind gängige Pilatesgeräte. Der Pilates-Stabilitätsball kann für viele Dinge verwendet werden, wie zum Beispiel für Yoga, Physiotherapie und das Straffen und Definieren der Bauchmuskulatur. Konditionierung wird erreicht, wenn eine Person den Ball verwendet, um eine Vielzahl von Übungen durchzuführen, die Gleichgewicht, Haltung und Koordination erfordern.
Widerstandsbänder sind Pilates-Geräte, die hauptsächlich aus Latex bestehen, aber Schaumstoff- oder Kunststoffgriffe haben können. Diese zu verwenden kann viele der gleichen Vorteile wie Krafttraining bieten, wie zum Beispiel Kraftaufbau und Modellierung des Ober- und Unterkörpers. Widerstandsbänder helfen auch, die Flexibilität zu verbessern. Diese können sowohl im Stehen als auch im Sitzen verwendet werden.
Viele Übungen des Pilates-Systems gelten als Mattenübungen. Obwohl manche Leute solche Übungen mit einer generischen Matte oder ganz ohne Matte durchführen, gibt es Pilates-Matten. Darüber hinaus gibt es andere Pilates-Geräte, die für Mattenübungen entwickelt wurden, wie zum Beispiel das Arc Barrel. Der Bogenlauf ist ein Ausrüstungsgegenstand, der den Rücken und die Schultern unterstützt. Es hat sich als ein gutes Werkzeug für Dehnungsaktivitäten erwiesen.
Der Cadillac ist eines der größeren Pilates-Geräte. Es wird manchmal Trapez genannt. Es ist im Wesentlichen ein Tisch mit Querstangen, an denen andere Stangen und Gurte befestigt werden können. Dieses Gerät ermöglicht es einer Person, verschiedene Arten von Übungen durchzuführen, die leicht bis intensiv sein können. Der Cadillac kann für den Heimgebrauch gekauft werden, ist aber am häufigsten in Fitnessstudios zu finden.
Der Reformer ist ein weiteres Stück, das ziemlich groß ist. Es hat in der Regel einen Hartholzrahmen und eine gepolsterte Sitzfläche. Dieses Pilates-Gerät verfügt über eine verstellbare Fußstange und ein Flaschenzugsystem, um eine Vielzahl von nützlichen Widerstandsübungen zu ermöglichen, die zu einer verbesserten Flexibilität und einem Kraftaufbau führen.