Niacin, eines der B-Vitamine, hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Obwohl eine gesunde, ausgewogene Ernährung einen ausreichenden Niacinspiegel liefert, benötigen Sie möglicherweise eine Ergänzung, insbesondere wenn Sie Niacin zur Kontrolle Ihres Cholesterinspiegels benötigen. Die Dosierung von Niacin ist schwierig, da das Vitamin mit Nebenwirkungen verbunden ist, die schwerwiegend sein können. Die geeignete Dosierung variiert von Person zu Person, aber die durchschnittliche Tagesdosis zur Senkung des Cholesterinspiegels bei Erwachsenen liegt zwischen 500 Milligramm und 2,000 Milligramm täglich.
Vitamin B3 oder Niacin ist wasserlöslich, was bedeutet, dass der Körper es nicht speichern kann. Ausreichende Niacin-Spiegel werden normalerweise über die Nahrung aufgenommen. Die empfohlene Tagesdosis des Vitamins variiert je nach Alter und Geschlecht. Männer ab 19 Jahren sollten täglich 16 Milligramm Niacin zu sich nehmen, Frauen über 19 benötigen 14 Milligramm. Frauen, die schwanger sind, sollten täglich 18 Milligramm einnehmen, und diejenigen, die stillen, sollten 17 Milligramm einnehmen.
Eine höhere Niacin-Dosis ist erforderlich, wenn das Vitamin zur Kontrolle des Cholesterinspiegels verwendet wird. Die durchschnittliche Tagesdosis für Erwachsene zur Senkung des Cholesterinspiegels beträgt 500-2,000 Milligramm. Die Dosierung liegt selten über 3,000 Milligramm täglich. Die Tabletten oder Kapseln werden je nach Bedarf ein- bis dreimal täglich eingenommen.
Ihre genaue Niacin-Dosierung muss von Ihrem Arzt bestimmt werden. Bei der Bestimmung Ihrer Dosis berücksichtigt Ihr Arzt Ihre Ernährung, Ihren allgemeinen Gesundheitszustand und den zu behandelnden medizinischen Zustand. Ihr Zustand bestimmt die Wirksamkeit des Nahrungsergänzungsmittels, den Zeitpunkt der Dosis, die Anzahl der täglich einzunehmenden Dosen und die Dauer der Behandlung. Niacin-Nahrungsergänzungsmittel sind als Tabletten oder Kapseln in Formulierungen mit regelmäßiger und verzögerter Freisetzung erhältlich.
Niacin ist mit potenziell schwerwiegenden Nebenwirkungen verbunden. Es verursacht oft Rötungen und juckende Haut, wenn Sie mit der Einnahme beginnen. Sie werden die Behandlung wahrscheinlich mit einer niedrigen Niacin-Dosis beginnen und die Dosis schrittweise erhöhen, bis Sie das erforderliche Niveau erreichen. Die Spülung wird abnehmen, wenn sich Ihr Körper an die Nahrungsergänzungsmittel anpasst.
Ihre Leber kann sich entzünden, während Sie Niacinpräparate einnehmen. Andere Nebenwirkungen sind verschwommenes Sehen, hoher Blutzuckerspiegel, grippeähnliche Symptome, Magenbeschwerden und dunkle Haut. Diese Nebenwirkungen verschwinden, wenn die Niacin-Dosis verringert wird. Ihr Arzt wird Ihre Leberfunktion überwachen, während Sie das Vitaminpräparat einnehmen, um auf Anzeichen von Toxizität zu achten.
Stellen Sie sicher, dass Sie die Dosierung gemäß den Anweisungen Ihres Arztes einnehmen, und erhöhen oder verringern Sie die Niacin-Dosis nicht ohne spezifische Anweisungen. Wenn Sie eine Dosis vergessen haben, nehmen Sie diese ein, sobald Sie sich daran erinnern, wenn es nicht zu nah an Ihrer nächsten Dosis liegt. Nehmen Sie keine doppelten Dosen ein. Nehmen Sie kein Niacinpräparat ein, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.