Al elegir un cereal para ni?os, es importante elegir un cereal que sea apetecible y atractivo, adem?s de nutritivo. Incluso el cereal m?s equilibrado para ni?os no ser? beneficioso si su hijo se niega a comerlo. Los supermercados ocasionalmente ofrecen muestras gratuitas de productos de cereales y esta es una forma de ver si a su hijo le gustar?. Adem?s, no se deje enga?ar por argumentos de venta efectivos o comerciales de televisi?n. Compre un cereal que tenga el equilibrio adecuado de buen gusto, vitaminas y minerales esenciales y fibra.
Los cereales azucarados pueden ser atractivos para muchos ni?os, pero no son la mejor opci?n. Lea las etiquetas cuidadosamente y compare el contenido de az?car. Si el cereal es bajo en az?car, es un buen comienzo. Cuando compre cereales para ni?os y adultos, busque aquellos hechos con granos integrales.
Una forma de satisfacer a los golosos de su hijo sin el exceso de az?car refinada es elegir un cereal para ni?os que contenga pasas. Las pasas son naturalmente dulces y ofrecen una nutrici?n saludable, como fibra y vitaminas.
Si est? comprando cereal para ni?os menores de dos a?os, querr? elegir una f?rmula fortificada que se digiera f?cilmente. Los ni?os peque?os y los ni?os peque?os tambi?n necesitan un cereal enriquecido con hierro para ayudar a su desarrollo. Los ni?os de todas las edades se beneficiar?n del cereal caliente, como la avena o la crema de trigo. Incluso las bolsas listas para comer que est?n disponibles en varios sabores ofrecen la bondad saludable de los granos enteros y una cantidad decente de fibra.
Los cereales integrales de avena son naturalmente bajos en az?car, considerados saludables para el coraz?n y recomendados por expertos en nutrici?n. Tambi?n puede sentirse bien al darle a sus hijos este cereal integral de avena como refrigerio entre comidas. Son una buena alternativa a las papas fritas o galletas saladas, ambas con alto contenido de sodio y grasa.
Seg?n los expertos en nutrici?n, la mayor?a de los ni?os no reciben fibra adecuada en sus dietas. Si est? buscando un cereal fr?o y abundante para ni?os que llene a su hijo y lo mantenga enfocado en las actividades escolares, pruebe con trigo triturado. La fibra en el trigo desmenuzado los hace m?s llenos que la mayor?a de los cereales de arroz crujientes. Si su hijo se niega a comer trigo triturado sin az?car, pruebe con cereal de trigo rallado helado.