Al elegir un cereal para niños, es importante elegir un cereal que sea apetecible y atractivo, además de nutritivo. Incluso el cereal más equilibrado para niños no será beneficioso si su hijo se niega a comerlo. Los supermercados ocasionalmente ofrecen muestras gratuitas de productos de cereales y esta es una forma de ver si a su hijo le gustará. Además, no se deje engañar por argumentos de venta efectivos o comerciales de televisión. Compre un cereal que tenga el equilibrio adecuado de buen gusto, vitaminas y minerales esenciales y fibra.
Los cereales azucarados pueden ser atractivos para muchos niños, pero no son la mejor opción. Lea las etiquetas cuidadosamente y compare el contenido de azúcar. Si el cereal es bajo en azúcar, es un buen comienzo. Cuando compre cereales para niños y adultos, busque aquellos hechos con granos integrales.
Una forma de satisfacer a los golosos de su hijo sin el exceso de azúcar refinada es elegir un cereal para niños que contenga pasas. Las pasas son naturalmente dulces y ofrecen una nutrición saludable, como fibra y vitaminas.
Si está comprando cereal para niños menores de dos años, querrá elegir una fórmula fortificada que se digiera fácilmente. Los niños pequeños y los niños pequeños también necesitan un cereal enriquecido con hierro para ayudar a su desarrollo. Los niños de todas las edades se beneficiarán del cereal caliente, como la avena o la crema de trigo. Incluso las bolsas listas para comer que están disponibles en varios sabores ofrecen la bondad saludable de los granos enteros y una cantidad decente de fibra.
Los cereales integrales de avena son naturalmente bajos en azúcar, considerados saludables para el corazón y recomendados por expertos en nutrición. También puede sentirse bien al darle a sus hijos este cereal integral de avena como refrigerio entre comidas. Son una buena alternativa a las papas fritas o galletas saladas, ambas con alto contenido de sodio y grasa.
Según los expertos en nutrición, la mayoría de los niños no reciben fibra adecuada en sus dietas. Si está buscando un cereal frío y abundante para niños que llene a su hijo y lo mantenga enfocado en las actividades escolares, pruebe con trigo triturado. La fibra en el trigo desmenuzado los hace más llenos que la mayoría de los cereales de arroz crujientes. Si su hijo se niega a comer trigo triturado sin azúcar, pruebe con cereal de trigo rallado helado.