Un entrenador de ciclismo en interiores es un dispositivo que se fija al eje trasero de la bicicleta y mantiene la rueda trasera alejada del suelo. El entrenador de ciclismo para interiores presenta un rodillo, generalmente de metal o caucho endurecido, que presiona contra la rueda trasera para proporcionar resistencia al pedalear, y algunos entrenadores cuentan con una palanca de ajuste para que el ciclista pueda cambiar la cantidad de resistencia presionando contra la rueda trasera. Para elegir el mejor entrenador de ciclismo indoor, es útil determinar primero sus objetivos de condición física, su nivel de habilidad y su presupuesto.
Es muy importante que elija un entrenador de ciclismo para interiores que tenga un marco robusto y bien construido. El cuadro resistirá una cantidad significativa de fuerza durante el uso normal, ya que la bicicleta y el peso de su cuerpo se retuercen e impactan en el cuadro. Es probable que un marco mal construido se rompa, se deforme o se doble, haciendo que la unidad sea menos útil o incluso completamente inútil. La unidad también debe ser muy ajustable, ya que el ancho del eje puede variar de una bicicleta a otra, al igual que la distancia entre el rodillo y el neumático.
La unidad de resistencia del entrenador de ciclismo indoor tendrá un impacto significativo en el precio, la utilidad y el nivel de ruido de la unidad. Existen muchas opciones de resistencia, desde resistencia magnética hasta resistencia al viento, e incluso resistencia a fluidos. Es una buena idea probar varios modelos diferentes de entrenador de ciclismo en interiores que cuentan con diferentes unidades de resistencia para encontrar el que mejor funcione para usted. Independientemente del tipo de unidad de resistencia que elija, intente elegir un entrenador que tenga una unidad de control que se monte en el manillar de la bicicleta. Esto le permitirá aumentar o disminuir el nivel de resistencia sin tener que bajarse de la bicicleta durante un entrenamiento.
Presta mucha atención al tipo de rodillo que ofrece el entrenador de ciclismo indoor. Este rodillo hará contacto con su rueda trasera, y algunos rodillos desgastarán el neumático muy rápidamente, mientras que otros pueden resbalar cuando la rueda presiona contra él, lo que significa que puede perder parte de la resistencia que se supone que debe proporcionar la unidad. Algunos entrenadores cuentan con un rodillo de gel hecho de goma endurecida y gel; será menos probable que se desgaste el neumático rápidamente, pero el rodillo en sí puede desgastarse más rápido que un rodillo de metal.