El mejor tipo de cereal caliente para usted depender? principalmente de sus preferencias personales y estilo de vida. Si est? buscando un cereal caliente saludable, por ejemplo, debe elegir uno que sea bajo en az?car, grasa, colesterol y sodio, pero alto en fibra. Tambi?n debe disfrutar el sabor de su cereal caliente. Finalmente, tambi?n debe tener en cuenta cu?nto tiempo lleva preparar un cereal caliente, especialmente si tiene un tiempo limitado por las ma?anas.
Al elegir un tipo de cereal caliente que sea saludable, debe comparar las etiquetas de algunos cereales calientes. Los cereales calientes m?s saludables generalmente tendr?n menos grasa, colesterol y az?car que otros tipos. Si sigue una dieta baja en sodio, tambi?n debe elegir un cereal caliente bajo en sodio.
La fibra tambi?n es una parte saludable de la dieta de una persona. Los cereales calientes integrales suelen tener m?s fibra que otros cereales calientes. Si eres un amante de la avena, debes considerar elegir avena cortada en acero en lugar de avena enrollada, ya que contienen m?s fibra y nutrientes.
El sabor tambi?n suele ser una consideraci?n importante cuando se trata de elegir el mejor tipo de cereal caliente. Muchos tipos de cereales calientes simples pueden ser ins?pidos. Los cereales calientes vienen en una variedad de sabores, que incluyen az?car moreno de arce, canela de manzana y fresas y crema.
Aunque estos cereales calientes con sabor pueden ser mucho m?s sabrosos, generalmente no son tan saludables como los cereales simples. Por ejemplo, a menudo contendr?n cantidades excesivas de az?car y grasa, as? como sodio. Agregar fruta u otros aromatizantes al cereal caliente suele ser una mejor opci?n. Puede agregar fruta fresca, miel y canela al cereal caliente para mejorar el sabor. El az?car moreno y el jarabe de arce tambi?n se pueden agregar al cereal caliente, pero esto tambi?n agregar? az?car a un desayuno saludable.
Si tiene muy poco tiempo en la ma?ana, puede comprar un tipo de cereal caliente que se puede preparar r?pidamente. La avena cortada en acero y la s?mola casera generalmente deben cocinarse en la estufa durante varios minutos antes de comerlos. Deben guardarse para las ma?anas cuando tenga m?s tiempo. Los cereales calientes como la avena instant?nea, la s?mola instant?nea y la crema de trigo, por otro lado, generalmente se pueden preparar en minutos.