La mejor manera de elegir una colchoneta de ejercicios es encontrar un producto que est? optimizado para los tipos de ejercicios que cree que realizar? m?s. Las colchonetas de entrenamiento para abdominales y estiramientos a menudo est?n hechas de espuma gruesa, mientras que los ejercicios como Pilates y yoga que requieren m?s movimiento son mejores con las colchonetas m?s delgadas y delgadas. Incluso dentro de los estilos, las alfombrillas vienen en una variedad de colores, patrones y texturas. Investigue un poco para encontrar el producto que mejor complemente su r?gimen.
Una de las primeras cosas que deber? hacer al comprar una colchoneta de ejercicios es aprender algo sobre los diferentes tipos de colchonetas disponibles. Algunas alfombras son grandes y est?n dise?adas para ser almacenadas en un gimnasio o dobladas contra la pared cuando no se usan. Este tipo de colchoneta es com?n en los ejercicios de volteo o en combinaci?n con estiramientos y ejercicios sentados.
Otras colchonetas de ejercicios son mucho m?s port?tiles, a menudo se enrollan para caber c?modamente en una bolsa de gimnasio o asiento trasero. Una estera de yoga y una estera de Pilates encajan en esta categor?a. Estas alfombras est?n dise?adas para ser utilizadas por una sola persona y generalmente son bastante estrechas.
Decidir sobre el tipo de tapete que busca est? lejos del final de su b?squeda. Existen muchos tipos diferentes de esteras en cada categor?a. Si puede, hable con el instructor de su clase o con un experto en acondicionamiento f?sico en su comunidad para pedir recomendaciones para su ejercicio particular. Los diferentes estilos de yoga requieren colchonetas adhesivas, colchonetas ultrafinas y colchonetas acolchadas, por ejemplo. Del mismo modo, una gimnasta experimentada puede arregl?rselas con una colchoneta est?ndar, mientras que un principiante puede necesitar un aterrizaje m?s grueso y acolchado al principio.
Hacer un balance de su espacio de ejercicio y restricciones de tama?o tambi?n es importante. Si trabaja principalmente en un piso de madera dura o cemento, una estera de entrenamiento m?s gruesa proporcionar? una mejor amortiguaci?n para sus articulaciones. Tambi?n puede considerar la instalaci?n de pisos estilo alfombra si pasa la mayor parte de su tiempo en un gimnasio en casa. Muchos clubes deportivos compran colchonetas de entrenamiento de pared a pared capaces de cubrir todo el piso de las habitaciones utilizadas para el ejercicio regular y el equipo de entrenamiento. En la alfombra o al aire libre en el c?sped, es posible que necesite una colchoneta de ejercicios con una forma m?s fija para mantenerse estable.
Por supuesto, la est?tica sin duda tambi?n influir? en su decisi?n. El mejor tapete de entrenamiento para ti es un tapete que disfrutar?s usando una y otra vez para tu entrenamiento, que a veces depende al menos en parte de la apariencia. Las alfombrillas vienen en una variedad de colores y patrones. Elija uno que se adapte a su personalidad o que tenga un tono que le resulte agradable.