¿Cuáles son los diferentes tipos de cápsulas multivitamínicas?

Existen muchos tipos de cápsulas multivitamínicas en el mercado, la mayoría de las cuales están formuladas para grupos de edad y géneros específicos. También hay algunas multivitaminas destinadas a ayudar a las personas a alcanzar objetivos específicos de salud o belleza. Algunas cápsulas multivitamínicas deben ser tomadas por personas que están tratando de perder peso. Otros deben ser tomados por personas que están tratando de mejorar la apariencia de su cabello, piel y uñas. En casi todos los casos, las cápsulas multivitamínicas deben tomarse a diario.

Algunas de las cápsulas multivitamínicas más comunes formuladas para personas de ciertos grupos de edad incluyen cápsulas para niños y cápsulas para personas mayores. El rango de edad exacto para el que se formulan tales cápsulas puede variar ligeramente de un fabricante a otro. En muchos casos, las vitaminas para niños se crean en forma de tabletas masticables o incluso sustancias gomosas que se parecen a los dulces. Sin embargo, existen algunas multivitaminas para niños que vienen en forma de cápsulas. Las cápsulas multivitamínicas para personas mayores a menudo son apropiadas para su uso por hombres y mujeres mayores de cierta edad, pero hay algunas excepciones.

Si bien las cápsulas multivitamínicas para niños generalmente no se dividen por género, las cápsulas multivitamínicas para adultos a menudo sí lo están. Muchas compañías que producen multivitaminas crean fórmulas específicamente para hombres y mujeres, ya que los hombres y mujeres adultos tienen necesidades ligeramente diferentes. También hay cápsulas multivitamínicas para mujeres que han alcanzado la menopausia o han pasado la menopausia. Muy a menudo, a las mujeres embarazadas se les recetan cápsulas multivitamínicas para que se mantengan saludables a sí mismas y a sus bebés durante el embarazo. Este tipo de cápsulas son únicas ya que están destinadas a nutrir tanto a la madre como al niño al mismo tiempo.

El término multivitamínico se usa generalmente para describir cápsulas que están formuladas con muchas vitaminas, a menudo más de una docena. Existen otros tipos de cápsulas que contienen más de un tipo de vitamina pero que no tienen un alcance tan completo como las multivitaminas estándar. Por ejemplo, es común que el calcio y el magnesio se mezclen en una sola tableta de vitaminas. Lo mismo ocurre con el calcio y la vitamina D. En algunos casos, se combinarán múltiples vitaminas relacionadas en lo que se conoce como una vitamina «compleja», como una vitamina del complejo B que puede incluir múltiples tipos de vitaminas B.