Las bicicletas elípticas se han vuelto tan populares en casa como en los gimnasios, y por una buena razón: un entrenamiento elíptico de una hora puede quemar hasta 1,000 calorías, dependiendo de su edad, peso y sexo. Para quemar calorías, un entrenador elíptico es tan efectivo como correr, pero sin el fuerte impacto en las piernas y los tobillos. Para los entrenamientos en el hogar, una bicicleta de ejercicios elíptica puede ser una de las piezas más efectivas de equipos para quemar grasa, especialmente si elige la adecuada para sus necesidades. Para elegir la mejor bicicleta de ejercicios elíptica, deberá considerar cosas como el tipo de ejercicios que planea hacer, el peso máximo que puede soportar la bicicleta, el nivel de ruido de la bicicleta mientras está en uso y cualquier característica especial que desee que la bicicleta realice tener.
Antes de elegir cualquier equipo de gimnasio en casa, es importante considerar primero qué tipo de entrenamiento se realizará con mayor frecuencia. Si usted es un atleta que entrena varias veces por semana a un alto nivel de rendimiento, necesitará una bicicleta elíptica con calidad de gimnasio que pueda soportar un uso intensivo. Si eres un deportista casual cuyos entrenamientos elípticos duran 30 minutos o menos una o dos veces por semana, podrías considerar comprar una bicicleta que sea menos costosa y menos duradera.
Siempre verifique las restricciones de peso antes de elegir una bicicleta de ejercicios elíptica o cualquier otro equipo de gimnasio en casa, especialmente si está buscando modelos de menor precio, que generalmente son menos duraderos que las versiones de servicio pesado. Algunos entrenadores elípticos tienen una carga de peso máxima de 200 libras, lo que los convierte en una mala elección para una persona más pesada que busca perder peso con entrenamientos elípticos. Tenga en cuenta que cuanto más pese, más debería considerar invertir en una máquina de larga duración.
Las características especiales varían de un modelo a otro, y no todas serán de interés para todos los usuarios de bicicletas elípticas. Una bicicleta elíptica portátil puede ser esencial si necesita llevarla consigo, pero no será ideal para todos los usuarios. Si eres consciente de las calorías, es posible que desees una máquina elíptica que muestre las calorías quemadas, y si eres un amante de los dispositivos, puedes buscar un entrenador que tenga una conexión para un dispositivo de música electrónica. Tenga en cuenta que las características especiales pueden costar más, y debe pagar solo por las que necesita y desea.
Otros factores a considerar son el ruido y el espacio que tiene disponible. Si tiene un gimnasio en casa, el espacio puede no ser una preocupación principal, pero si vive en apartamentos pequeños o no tiene una habitación libre, es posible que necesite una bicicleta elíptica que se pueda plegar para guardarla en Un espacio pequeño. Algunas bicicletas elípticas son más ruidosas que otras, así que siempre pruebe el modelo de piso antes de comprarlo, ya que el ruido es una preocupación.
Recuerde que hay tantos tipos de entrenadores elípticos como personas que hacen ejercicios. Tenga en cuenta sus necesidades personales de ejercicio y compre el modelo que se adapte a su estilo de entrenamiento individual. La mejor bicicleta de ejercicios elíptica para usted debe integrarse perfectamente en su hogar, su estilo de vida y su rutina de ejercicios.