La mejor tabla de inversi?n funcionar? contigo, no en tu contra. En otras palabras, ser? f?cil entrar y salir, y ser? c?modo mientras lo est? usando. Una tabla de inversi?n est? destinada a ayudarlo a eliminar la presi?n de su columna vertebral, y funcionan bastante bien para personas con dolor de espalda constante. Sin embargo, no todas las tablas son iguales, y cuando est? considerando la mejor tabla de inversi?n, es ?til probar varias para facilitar su uso y comodidad. El almacenamiento es otra consideraci?n, ya que una tabla de inversi?n puede ocupar bastante espacio cuando est? en uso; Ayuda a comprar una versi?n que se almacena f?cilmente detr?s de una puerta o en un armario.
Para encontrar la mejor tabla de inversi?n, busque la que sea m?s estable y que tenga un buen punto de pivote que no desequilibre el aparato. Recuerde, estar? colgado boca abajo sobre esta mesa, por lo que si se derrumba, podr?a lesionarse gravemente. La mejor mesa de inversi?n estar? hecha de materiales resistentes y tendr? uniones s?lidas con cojinetes u otro tipo de pivote fuerte. Busque tubos de metal y evite el pl?stico. Busque tambi?n una mesa que se pliegue f?cilmente, que tenga mecanismos de bloqueo en su lugar cuando la mesa est? en uso, y una con zapatas que no rayen el piso de madera.
La comodidad y la facilidad de uso son dos factores importantes al determinar la mejor tabla de inversi?n. Las abrazaderas de espuma suave para el tobillo y el pie har?n que su vida sea mucho m?s f?cil cuando est? colgado boca abajo. Recuerde que el peso del cuerpo estar? cargando los tobillos y el pie, por lo que los estribos o arneses que no amortiguan adecuadamente los pies causar?n dolor, evitando que obtenga los beneficios de la mesa. Un respaldo acolchado, conocido como la cama, tambi?n debe sentirse c?modo en la espalda, el cuello y la cabeza. Algunas camas incluso cuentan con un rollo de cuello para mayor comodidad. Aseg?rese de elegir una cama que no sea demasiado r?gida, lo que puede causar un estr?s excesivo en la espalda.
Un buen sistema de estabilizaci?n es un signo de la mejor tabla de inversi?n. Cuando inicialmente ingresa a una tabla de inversi?n, estar? en posici?n vertical. Necesitar? ponerse de cabeza para sentir los efectos de la mesa, por lo que los manillares fuertes, c?modos y bien ubicados son necesarios para la mejor mesa de inversi?n. Busque un sistema que le permita acceder f?cilmente a la posici?n invertida; M?s importante a?n, busque un sistema que le permita salir f?cilmente de la posici?n invertida en caso de que sea necesario.