Lactobacillus plantarum es el nombre latino de una bacteria específica, o probiótico, que es beneficiosa para el cuerpo humano. Aunque originalmente se encontró y se cultivó a partir de saliva, también se encuentra en muchas fuentes de alimentos fermentados, como chucrut, masa madre, kimchi coreano y encurtidos. Funciona para mantener los intestinos funcionando correctamente y ayuda a prevenir el crecimiento de bacterias que causan enfermedades.
Aunque la función principal del lactobacillus plantarum es mantener los intestinos, también es beneficiosa para varias otras afecciones médicas relacionadas con problemas en el intestino grueso y delgado, el colon o los intestinos. Por ejemplo, a menudo se usa como tratamiento para personas que padecen el síndrome del intestino irritable. También puede disminuir algunos de los síntomas asociados con la enfermedad de Crohn. Se cree que ayuda a tratar la colitis también. En un sentido general, se cree que es útil para cualquier persona que sufra de problemas gastrointestinales o diarrea.
Algunas personas afirman que lactobacillus plantarum puede ayudar a mantener saludables a ciertos grupos de personas. Por ejemplo, las mujeres embarazadas a menudo son alentadas por los profesionales de la medicina homeopática a usar la bacteria para ayudarlas a mantener las bacterias adecuadas en su canal de parto. Además, algunos profesionales recomiendan que los bebés reciban una dosis de esta bacteria para prevenir condiciones de salud, como el cólico. Por supuesto, es esencial consultar a un profesional experimentado o un médico antes de comenzar un régimen de probióticos, especialmente para bebés y niños.
Curiosamente, la investigación ha demostrado que lactobacillus plantarum es resistente a muchos antibióticos. Por lo general, los antibióticos matan la mayoría de las bacterias. Cuando esto sucede, la levadura puede crecer en exceso, lo que puede provocar una infección por levadura. Dado que los antibióticos no matan el lactobacillus plantarum, a menudo se recomienda a las personas que usan antibióticos que lo tomen para evitar la aparición de infecciones por hongos.
Lactobacillus plantarum se considera seguro de usar en la mayoría de los casos. Hay algunos grupos de personas que deberían evitar la bacteria porque existe la preocupación de que pueda causar infección o enfermedad. Específicamente, las personas con sistemas inmunes débiles deben evitar el uso de cápsulas llenas de bacterias. Además, las personas con síndrome de intestino corto no deben usarlo a menos que consulten a un proveedor médico.
La dosis de lactobacillus plantarum varía, dependiendo de la edad de la persona, la gravedad de la enfermedad y la cantidad de bacterias vivas dentro de cada cápsula. En general, se consumirán entre mil y diez mil millones de bacterias cada día. En la mayoría de los casos, una persona necesitará tomar varias cápsulas tres o cuatro veces al día para alcanzar la dosis recomendada de bacterias. Nuevamente, es importante consultar a un proveedor de atención médica para determinar la dosis adecuada antes de usar lactobacillus plantarum.