Tanto el ginseng como el ginkgo biloba son suplementos herbales ampliamente utilizados en medicina alternativa para mejorar la memoria y aliviar el estrés. Se pueden consumir en forma de cápsulas o como té, y generalmente se aceptan como seguros. Aunque estos suplementos pueden funcionar para ayudar a mejorar los mismos aspectos de la salud humana, también pueden diferir en sus efectos. Alguna evidencia sugiere que pueden funcionar juntos para aumentar la resistencia y la resistencia, pero la evidencia es mixta y no se ha demostrado en estudios posteriores.
En medicina alternativa, las hierbas ginseng y ginkgo biloba se usan para estimular la memoria y aliviar el estrés del cuerpo. Los estudios han demostrado que los compuestos en ambas hierbas actúan sobre las glándulas suprarrenales, que secretan hormonas relacionadas con el estrés y la estimulación. La investigación no es concluyente si ambas hierbas pueden aliviar el estrés crónico o severo, pero son prometedoras para calmar el sistema nervioso y para proporcionarle a la mente una sensación de calma. Ambos se usan ampliamente para estas afecciones, y la mayoría de los suplementos herbales naturales que se venden con la intención de aliviar el estrés y mejorar la memoria contienen alguna forma de cada hierba.
Ambas hierbas generalmente se extraen de diferentes partes de la planta de las que derivan. El ginseng se extrae de las raíces, mientras que el ginkgo biloba se extrae de las hojas y las semillas. Ambos contienen productos químicos naturales que son los componentes activos responsables de sus beneficios y efectos para la salud. Los componentes activos del ginseng son los ginsenósidos, mientras que los flavonoides y los antioxidantes constituyen los componentes activos del ginkgo biloba.
El ginseng y el ginkgo biloba comparten efectos secundarios similares, como dolor de cabeza y náuseas, pero a menudo no son graves. Ginkgo biloba produce la mayoría de los efectos secundarios; El ginseng generalmente se considera seguro con irritación menor o reacción adversa. Algunos herbolarios recomiendan que las personas que desean evitar el estrés combinen técnicas de manejo del estrés natural junto con estas hierbas para hacerlo más efectivo. La mayoría de los suplementos vendidos en el mercado que contienen alguna forma de ginseng o ginkgo biloba están disponibles en forma de cápsulas, pero también se pueden infundir fácilmente en agua y consumirse como té.