Los t?rminos desintoxicaci?n y limpieza a veces se usan de manera casi sin?nima. Esto se debe a que muchos de los m?todos que se usan para desintoxicar el cuerpo tambi?n se pueden usar para limpiar el cuerpo y viceversa. El ayuno puede ayudar a desintoxicar el cuerpo y al mismo tiempo puede limpiar el sistema digestivo. Desintoxicar el cuerpo es realizar alg?n tipo de procedimiento o seguir cierto tipo de dieta que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Una limpieza generalmente se refiere a un programa o dieta que ayuda a eliminar los desechos del cuerpo, particularmente del sistema digestivo.
Elegir entre una desintoxicaci?n y una limpieza significa elegir qu? tipo de cambios en el estilo de vida est? dispuesto a hacer. Una desintoxicaci?n puede significar renunciar a sus comidas y bebidas favoritas, como bocadillos procesados, comida r?pida y refrescos. Tambi?n puede significar seguir una dieta estricta, como una dieta cruda o una dieta org?nica y beber t?nicos y t?s de desintoxicaci?n. Una limpieza, por otro lado, puede significar menos cambios en el estilo de vida. Una limpieza de colon puede ser tan simple como tomar un suplemento de fibra diariamente durante una semana o dos.
Muchas veces las personas descubren que se desintoxican y limpian al mismo tiempo. Al desintoxicarse con una dieta cruda y org?nica, tambi?n es probable que el colon se limpie por el aumento de la fibra diet?tica. Algunas bebidas y t?s desintoxicantes tambi?n afectan el sistema digestivo, lo que hace que quienes beben el t? eliminen los desechos acumulados en sus sistemas. Aquellos que realizan una limpieza tambi?n descubrir?n que est?n eliminando toxinas de sus cuerpos simplemente al eliminar los desechos.
Aquellos que deseen desintoxicarse y limpiarse deben consultar primero con un m?dico, especialmente si el proceso elegido requiere cambios diet?ticos radicales. Tambi?n es inteligente preparar el cuerpo para una desintoxicaci?n y limpieza. En lugar de consumir alimentos procesados, nicotina, alcohol y otras toxinas, desteta el cuerpo por unos d?as. De esta manera, el cuerpo estar? preparado y el cambio lo impactar? menos. Finalmente, considere tomar clases de yoga y reservar un masaje que ayudar? al proceso. Esta es una buena manera de recompensarse por pasar por un proceso que puede ser un poco desgarrador.