La L-ciste?na es un amino?cido cuya funci?n principal en el cuerpo es ayudar a construir prote?nas. Aunque se ha informado que los beneficios para la salud y las deficiencias causan efectos negativos, la sustancia se produce naturalmente en el cuerpo, lo que hace innecesarios los suplementos. Algunas de las funciones positivas de la l-ciste?na pueden incluir aumentar la masa muscular, proteger el revestimiento del est?mago para mejorar la digesti?n y actuar como antioxidante. Otros beneficios reportados de este amino?cido son contrarrestar el envenenamiento por paracetamol y estimular el sistema inmunol?gico.
A pesar de sus beneficios para la salud, muchos profesionales m?dicos no creen que la suplementaci?n con l-ciste?na sea necesaria para la mayor?a de las personas que est?n razonablemente sanas. A veces, las personas que siguen dietas vegetarianas o veganas u otras con estrictas restricciones diet?ticas pueden obtener suficiente de los alimentos que comen. En casos raros donde existe una deficiencia, puede causar tasas de crecimiento pobres en los ni?os, as? como hinchaz?n, lesiones cut?neas y letargo. La suplementaci?n tambi?n puede ayudar a estimular el sistema inmunitario de quienes padecen enfermedades inmunosupresoras como el VIH o el SIDA.
Junto con otros amino?cidos, que a menudo se llaman los componentes b?sicos de las prote?nas, la l-ciste?na puede desempe?ar un papel en el aumento de la masa muscular en el cuerpo. Por esta raz?n, los culturistas y otros entusiastas del ejercicio f?sico los usan como suplementos y desean aumentar su tama?o o fuerza. Tambi?n se informa que la L-ciste?na tiene beneficios para aquellos que sufren enfermedades pulmonares o respiratorias cr?nicas porque ayuda a descomponer y diluir la mucosidad en el cuerpo. El amino?cido tambi?n se puede tomar de forma temporal cuando un resfriado, alergias estacionales u otra enfermedad hace que el cuerpo produzca m?s mucosidad.
Tambi?n se informa que la L-ciste?na tiene beneficios digestivos, como proteger el est?mago y el revestimiento intestinal contra el da?o de ciertos medicamentos como la aspirina. Tambi?n puede tener propiedades antioxidantes y se ha demostrado que eleva el nivel de ciertos antioxidantes en el cuerpo. Los antioxidantes son sustancias que descomponen las toxinas conocidas como radicales libres en el cuerpo, que se cree que juegan un papel en el desarrollo del c?ncer. Algunas personas que toman suplementos de l-ciste?na creen que ayuda a estimular los procesos naturales del cuerpo para el crecimiento del cabello. En algunos casos, los pacientes pueden recibir L-ciste?na por v?a intravenosa como parte del tratamiento para la sobredosis de acetaminof?n.