Hay varias razones por las cuales una persona puede querer reducir o eliminar el az?car de su dieta. Algunas personas quieren reducir su consumo de calor?as para perder peso, mientras que otras, como los diab?ticos, pueden decidir reducir la cantidad de az?car en sus dietas por razones de salud. Hay muchas bebidas sin az?car disponibles para satisfacer la sed. Estas bebidas incluyen refrescos, t?s, caf? y aguas aromatizadas.
Las bebidas sin az?car carbonatadas se pueden encontrar en pr?cticamente todos los sabores. Una persona que quiere la dulzura del az?car sin las calor?as puede tomar refrescos endulzados con aspartamo o sucralosa. Estas bebidas sin az?car no contienen calor?as. La cola y la cerveza de ra?z son populares, pero a muchas tambi?n les gustan los refrescos de naranja, cereza, vainilla o uva.
Para la persona que quiere bebidas carbonatadas sin az?car que no sean refrescos, tambi?n est?n disponibles agua mineral, agua mineral, agua con t?nica y agua mineral. Seltzer, agua mineral y agua t?nica tradicionalmente no tienen sabor, solo carbonataci?n. M?s recientemente, algunas de estas bebidas se han convertido en sabores suaves con esencias naturales que no contienen az?car.
Otra bebida popular sin az?car es el t?. Los t?s son bebidas naturalmente sin az?car a menos que se agregue edulcorante. Los t?s negros, verdes y oolong provienen del arbusto de t? de hoja perenne. Estos t?s est?n disponibles con o sin cafe?na. Los t?s de hierbas y frutas tambi?n son bebidas sin az?car.
Los t?s son populares calientes o fr?os. Algunos sustitutos del az?car que las personas usan com?nmente para endulzar el t? son la sacarina, el aspartamo, la stevia y la sucralosa. Algunos t?s de hierbas, como el t? de ra?z de regaliz, y algunos t?s de frutas son naturalmente dulces. El lim?n a menudo se usa como saborizante sin az?car en el t?.
Muchas personas beben caf? para aumentar su energ?a por la ma?ana y durante todo el d?a. El caf? est? disponible con cafe?na y sin ?l, y es naturalmente libre de az?car. Para endulzar el caf? sin usar az?car, los mismos edulcorantes sin calor?as que las personas usan para endulzar t?s se pueden usar en el caf?.
A medida que las personas se vuelven m?s conscientes de su peso y salud, el consumo de agua ha aumentado y no contiene az?car. Algunos se aburren con el agua potable ya que no tiene sabor, por lo que hay aguas saborizadas disponibles. Est?n endulzados con esencias de frutas naturales sin az?car para que las personas puedan recibir los beneficios para la salud del agua potable mientras disfrutan del sabor de su fruta favorita.