Muchos planes de dieta alta en fibra est?n dise?ados para fines especiales, como la p?rdida de peso o la salud general y el bienestar. Algunos planes ricos en fibra enfatizan los alimentos totalmente naturales y pueden incluir cereales ricos en fibra, granos integrales, frutas y verduras. Los planes de dieta org?nica alta en fibra generalmente incluir?n alimentos cultivados sin productos qu?micos o pesticidas y alimentos que no contengan aditivos y colorantes artificiales. Algunas personas siguen una dieta alta en fibra libre de gluten seg?n lo recomendado por un dietista o m?dico, mientras que otras eligen planes de dieta vegetariana o vegana alta en fibra.
Ciertas personas desean lograr los beneficios de un alto contenido de fibra al tiempo que reducen el consumo de grasas. Los planes de dieta alta en fibra que incluyen alimentos que enfatizan los alimentos bajos en grasa a veces se denominan dietas F-Plan. Se recomienda que las personas que siguen esta dieta no reciban m?s de 1.300 calor?as por d?a, y la mayor ingesta de esas calor?as se basa en fibra. Se pueden recibir prote?nas de pescado, l?cteos y carnes magras y aves de corral, con fuentes de fibra de granos enteros, frutas y verduras.
Los planes de dieta rica en fibra y antioxidantes a menudo son elegidos por personas que desean beneficios para la salud, como un menor riesgo de desarrollar c?ncer. Se ha demostrado que el alto consumo de fibra reduce los riesgos de c?ncer de colon. Los antioxidantes pueden ayudar a aumentar la inmunidad, as? como a combatir los radicales libres que pueden alterar o da?ar las c?lulas. Una dieta antioxidante rica en fibra puede consistir en vegetales, frutas y granos de color verde oscuro.
Los planes de dieta alta en fibra son una buena opci?n para vegetarianos y veganos. Esta dieta incluir?a alimentos ricos en fibra soluble, menos carnes y productos animales. Los alimentos a base de plantas como las frutas y verduras, as? como la soya, los frijoles y los granos son elementos b?sicos de este plan de dieta.
Algunos planes de dieta alta en fibra est?n dise?ados para diab?ticos. Este tipo de dieta incluir?a cantidades restringidas de carbohidratos. Por lo general, la mayor?a de las verduras est?n permitidas en este plan, y las frutas pueden incluir ar?ndanos, fresas, frambuesas y cerezas, ya que generalmente son m?s bajas en az?car que muchas otras frutas.
El plan de dieta de diverticulitis alta en fibra es otra opci?n para algunas personas. La diverticulitis es una afecci?n que puede causar malestar digestivo, sangrado intestinal y dolor intenso. Muchos m?dicos creen que al adherirse a este tipo de dieta, los pacientes con esta afecci?n pueden reducir la aparici?n de brotes.