Muchas personas dependen de suplementos nutricionales. Algunos lo hacen como medida preventiva y otros lo hacen como medida correctiva. Para tomar decisiones acertadas sobre los suplementos nutricionales, es ?til comprender que existen diferentes tipos dise?ados para diferentes prop?sitos.
Los antioxidantes son nutrientes que estimulan la producci?n de radicales libres. Las personas tienden a estar motivadas para consumir suplementos antioxidantes porque los radicales libres se han relacionado con la prevenci?n del da?o celular. Se cree que el uso de antioxidantes para proteger las c?lulas previene ciertas enfermedades, como el c?ncer, y previene el envejecimiento prematuro. La vitamina E y la vitamina C son ejemplos de antioxidantes que se consumen com?nmente a trav?s de suplementos nutricionales.
Los amino?cidos son un grupo de nutrientes que ayudan a construir prote?nas. Los amino?cidos que el cuerpo no puede producir se denominan ?cidos esenciales. Los ?cidos no esenciales son aquellos que pueden ser producidos por el cuerpo. Juntos, estos act?an para realizar tareas como mantener la salud muscular y mental.
El cuerpo requiere todos los amino?cidos para completar la prote?na. Muchos de estos son m?s frecuentes en la carne, lo que puede llevar a los vegetarianos a encontrar beneficiosos estos suplementos nutricionales. Las personas que sufren de herpes, infertilidad masculina y sistemas inmunes d?biles tambi?n pueden considerar tomar amino?cidos. Los suplementos en esta categor?a incluyen L-lisina y tript?fano.
Las enzimas digestivas ayudan a descomponer adecuadamente los alimentos durante el proceso digestivo. Estas enzimas se dividen en categor?as dependiendo de si ayudan en la digesti?n de carbohidratos, grasas o prote?nas. Las condiciones que a menudo provocan que las personas tomen estos suplementos nutricionales incluyen malabsorci?n, fibrosis qu?stica y enfermedad de Crohn. Las opciones de suplementos en esta categor?a incluyen bromelina y tripsina.
El consumo de suplementos herbales a menudo se basa en la curaci?n tradicional y hol?stica. Se utilizan muchos tipos de materiales para crear suplementos herbales, como la corteza de los ?rboles, las ra?ces y los hongos. Se cree que estos productos son ?tiles para una variedad de dolencias que incluyen enfermedades de la piel, problemas sexuales y problemas mentales. Ejemplos de estos tipos de suplementos incluyen extracto de pomelo, Ginkgo biloba y Reishi.
Tambi?n hay suplementos nutricionales dirigidos a ciertas circunstancias de estilo de vida. Estos pueden estar compuestos de una mezcla de art?culos. Por ejemplo, algunos suplementos para bajar de peso est?n dise?ados para proporcionar varios tipos de nutrientes que se pueden perder cuando una persona est? a dieta. Una persona mayor que es activa tambi?n puede tener necesidades nutricionales especiales. Tambi?n hay suplementos dise?ados especialmente para este prop?sito.