Basado en una antigua pr?ctica coreana de mente y cuerpo, Dahn yoga es una mezcla de artes marciales, tai chi y yoga que ayuda a los practicantes a desarrollar una conciencia m?s profunda de la conexi?n mente-cuerpo y mejorar el bienestar personal f?sico, mental, emocional y espiritual. En su n?cleo se encuentran tres principios fundamentales: provocar el cambio mediante el uso de la mente, la creencia de que la energ?a del fuego viaja hacia abajo para mantener sana la mitad inferior del cuerpo y la energ?a del agua para mantener la parte superior del cuerpo enfriada, y la ense?anza de que cuidar de salud f?sica le dar? a uno una energ?a emocional purificada que traer? consigo una espiritualidad de mente clara. La pr?ctica experimental, tanto en las clases como en la vida diaria, es una parte importante de las ense?anzas del Dahn yoga.
A diferencia de otras clases de yoga, Dahn yoga no se basa ?nicamente en posturas de yoga espec?ficas. En cambio, utiliza una combinaci?n de ejercicios para facilitar la conexi?n mente-cuerpo. La vibraci?n de las ondas cerebrales es una meditaci?n en movimiento realizada para relajar la mente y el cuerpo. La respiraci?n de Jung Choong utiliza cinco posturas diferentes, la respiraci?n dirigida y la posici?n correcta del cuerpo para liberar energ?a estancada y traer nueva energ?a a la parte inferior del abdomen.
Los beneficios del ejercicio de yoga y la pr?ctica de la meditaci?n son bien conocidos. Aquellos que practican Dahn yoga informan una mayor flexibilidad y fuerza, un sue?o m?s profundo, p?rdida de peso, mejor enfoque y concentraci?n, tranquilidad, autoconfianza, alegr?a y empat?a. Otros profesionales han informado que sus s?ntomas de presi?n arterial alta, ci?tica, diabetes y otras enfermedades cr?nicas han mejorado r?pidamente al participar en las clases de Dahn yoga.
Un hombre surcoreano llamado Ilchi Lee fund? Dahn yoga, y abri? el primero de muchos centros de Dahn Yoga en 1985 en el centro de Se?l, Corea. El primer Dahn Yoga Center en los Estados Unidos abri? en 1991 en Filadelfia, Pensilvania. Dahn Yoga se ha convertido en una empresa mundial con fines de lucro con centros en 18 estados de EE. UU. Y 10 pa?ses. En 1997, su sede se mud? a Sedona, Arizona.
La compa??a ha sido fuente de mucha controversia. Algunos ex empleados y miembros han presentado una demanda contra la empresa y han afirmado que es una secta, que comete fraude y que ha cometido actos ilegales. La compa??a neg? las acusaciones y el caso finalmente fue desestimado en 2013.