Si una persona aumenta su nivel de actividad demasiado r?pido, existe la posibilidad de desarrollar dolor muscular durante o inmediatamente despu?s del ejercicio. Esto se llama dolor muscular agudo. En la mayor?a de los casos, las molestias desaparecer?n una hora despu?s de finalizar la actividad. Se cree que la condici?n es causada por micro desgarros en el m?sculo, aunque existe cierta disputa sobre si esto es exacto. Este tipo de dolor muscular no es lo mismo que el dolor muscular de aparici?n tard?a, que generalmente se siente al menos doce horas despu?s del ejercicio.
El dolor muscular agudo se puede sentir en cualquier m?sculo colocado bajo altos niveles de estr?s. El dolor puede ocurrir durante o inmediatamente despu?s del ejercicio y puede variar en severidad. A menudo se cree que es causado por peque?as rasgaduras, ya sea en las fibras o en la vaina que rodea un m?sculo. Este s?ntoma puede afectar a cualquier persona, pero es m?s probable que ocurra cuando una persona aumenta la intensidad de un programa de ejercicio. Aquellos que pasan mucho tiempo en un escritorio a menudo se ven afectados por el problema porque el cuerpo no est? acostumbrado a una actividad f?sica intensiva.
La recuperaci?n del dolor muscular agudo es a menudo un proceso r?pido, aunque el dolor puede durar hasta una hora. La mayor?a de las personas obtienen alivio de inmediato tan pronto como se detiene la actividad. Es importante suspender r?pidamente cualquier ejercicio que est? causando dolor porque continuar con la actividad puede aumentar el tiempo de recuperaci?n.
Si el dolor muscular se convierte en un per?odo de dolor m?s prolongado, es posible que se haya producido una tensi?n. Cuando se tensa un m?sculo, una acumulaci?n de ?cido l?ctico puede causar dolor y dolor durante unos d?as. El tiempo de recuperaci?n para este tipo de dolor se puede disminuir utilizando t?cnicas como estiramientos y masajes.
Originalmente se pens? que casi todos los casos de dolor muscular agudo fueron causados ??por peque?as roturas en el m?sculo. Sin embargo, hay una teor?a diferente de por qu? se desarrolla el dolor. Los m?sculos que contienen altos niveles de hidr?geno pueden aumentar la cantidad de ?cido en el ?rea circundante del cuerpo; Esto puede provocar dolor. La teor?a correcta es a?n no se conoce de manera concluyente.
El dolor muscular agudo difiere del dolor muscular de inicio tard?o (DOMS), una condici?n que probablemente sea m?s com?n porque se siente dolor durante el ejercicio. DOMS, como su nombre indica, provoca una reacci?n tard?a a las peque?as l?grimas en el m?sculo. En lugar de durante la actividad, esto produce molestias y rigidez uno o dos d?as despu?s del ejercicio.