Workout 180 es un sistema de entrenamiento en el hogar que ofrece un entrenamiento corporal completo. Perfecta para aquellas personas que no quieren ir a un gimnasio, esta unidad de entrenamiento compacta es multifuncional y se puede usar como una plataforma de empuje y escalones. También puede ayudar a aislar los músculos abdominales al hacer sentadillas. Además, tiene un sistema de banda de resistencia incorporado de siete niveles para proporcionar una rutina de modelado total del cuerpo. Toda la unidad pesa aproximadamente 21 libras, o aproximadamente 9,5 kg, y se puede almacenar fácilmente acurrucada en una esquina cuando no está en uso. La idea detrás del sistema es que los usuarios puedan ponerse en forma desde la comodidad de su hogar.
La presentadora de televisión con sede en Florida y ex Miss Georgia Jennifer Holloway desarrolló el Workout 180. Ella desarrolló el Workout 180 portátil como una alternativa a los ejercicios aeróbicos de alto impacto que pueden causar dolor en las articulaciones de las rodillas y los tobillos. Fue un éxito y Workout 180 fue uno de los inventos elegidos para estrenarse en 2005 en un programa que presentaba nuevos inventos llamados Everyday Edisons.
Se puede completar una gran cantidad de ejercicios en y con Workout 180. Se puede usar como un paso de ejercicio, barra de flexiones y tabla de equilibrio. Como un gimnasio personal con todo incluido, el Workout 180 ha sido diseñado para ofrecer entrenamientos individuales que proporcionan una rutina sistemática de modelado y modelado del cuerpo para cualquier persona. La banda de rodadura acolchada adicional ofrece amortiguación adicional para evitar daños en la rodilla cuando se usa durante las rutinas de pasos cardiovasculares.
El sistema de banda permanentemente conectado permite un régimen de entrenamiento de resistencia de siete niveles para mejorar la fuerza de la parte superior e inferior del cuerpo. Aunque hay tres bandas, amarillo para resistencia a la luz, gris para medio y negro para máximo, pueden usarse individualmente o duplicarse para proporcionar la máxima resistencia posible. Al variar la intensidad, tanto los usuarios novatos como los experimentados pueden ser acomodados. Cuando se usa junto con la tabla de equilibrio, se logra un entrenamiento completo.
A diferencia de otros equipos de gimnasia portátiles comerciales, el Workout 180 se puede guardar fácilmente debajo de una silla o bien colocado en una esquina. También puede duplicarse como un paso para llegar a esos lugares difíciles de conseguir. Es portátil y puede viajar de una habitación a otra para adaptarse al ejercicio donde el usuario se sienta cómodo. El Workout 180 presenta DVD de entrenamiento que proporcionan rutinas e instrucciones sobre cómo usar el dispositivo. El sitio web oficial también incluye regímenes diarios y consejos de entrenamiento personal.